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브로콜리 효능 칼로리 브로콜리분말 효능 2024.07.16해당카페글 미리보기
줄기와 잎도 영양소가 풍부합니다. 다양한 부위를 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 생으로 먹기: 브로콜리를 생으로 먹으면 효소가 파괴되지 않고 영양소를 최대한 흡수할 수 있습니다. 샐러드나 샌드위치에 넣어 먹는 것이 좋습니다. 5. 브로콜리, 분말로...
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브로콜리 효능 브로콜리 영양성분 칼로리 브로콜리 데치는 시간 2024.07.17해당카페글 미리보기
주요 효능: 항암 효과: 설포라판, 인돌 성분이 암세포 성장 억제 및 면역 체계 강화에 도움 심혈관 건강 개선: 혈관 건강 보호, 혈압 조절, 콜레스테롤 감소 효과 면역력 증강: 비타민 C, 항산화 성분이 면역 체계 강화 및 감기 예방에 도움 피부 미용...
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노화방지 음식 브로콜리 효능 2024.07.16해당카페글 미리보기
최소화하는 것이 중요합니다. 찜, 볶음, 샐러드 등 가볍게 익히는 요리법을 추천합니다. 다양한 부위 섭취: 브로콜리의 꽃뿐만 아니라 줄기와 잎에도 영양소가 풍부합니다. 따라서 꽃뿐만 아니라 줄기와 잎까지 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 생으로 섭취...
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브로콜리 새싹의 놀라운 효능 2023.11.25해당카페글 미리보기
품종의 잎보다 비타민과 미네랄의 양이 최대 9개나 더 많이 들어있어 슈퍼푸드로 떠오른 새싹채소, 그중에서도 브로콜리 새싹은 브로콜리보다 영양분이 무려 20~100배까지 풍부하다고 알려져 주목받고 있다. 브로콜리 새싹이 주목받는 이유는 항산화 물질...
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겨울 제철 채소 브로콜리와 콜리플라워, 이들의 효능에 대해 알아볼까요? 2022.11.16해당카페글 미리보기
진홍색인 덩어리도 있지만, 대개는 희다. 자랄 때 주변의 잎이 햇볕을 가로막은 탓이다. 흰 콜리플라워엔 식물의 푸른색 색소인...원산지는 아시아와 지중해 연안으로 추정된다. 콜리플라워 효능, 하늘이 내린 명의라 불렸던 콜리플라워 콜리플라워는...
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상추의 기막힌 효능 2024.06.03해당카페글 미리보기
상추잎을 꺾을 때 나오는 흰 즙에 진정작용을 하는 락투세린과 락투신 성분이 들어 있기 때문이다. 또한 치아를 희게 하고 피를 맑게 하며 해독 작용을 해 술을 자주 마시는 사람에게 좋다. 상추는 비타민 A와 비타민 B군, 철분과 칼슘, 히토신,리신 등의...
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2023년 최고의 슈퍼푸드 10가지, 종류, 효능 2024.04.18해당카페글 미리보기
연어, 브로콜리, 아몬드, 적포도주, 시금치, 토마토 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 1. 발효식품(Fermented foods) 종류: 김치, 장아찌...장류, 콤부차, 케피어, 미소(일본의 된장), 템페 등 효능: 발효식품은 발효과정에서 유산균과 같은 유익균을 포함해, 비타민...
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증상별 몸에 좋은 약초의 특 효능 2024.03.31해당카페글 미리보기
토스카노는 브로콜리류로서 잎을 먹을 수 있는 품종. 샐러드, 쌈채,무침,데쳐서 초장에 찍어 먹는다. 해파리 98%이상이 수분이므로 영양적 가치보다는 식욕을 돋구는 기호식품. 염장된 해파리를 물로 씻어 소금기를 제거하고 뜨거운 물로 데친 후 가늘게...
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혓바닥구내염에 좋은 음식 바질효능 2024.07.10해당카페글 미리보기
딸기, 브로콜리 등이 좋습니다. 바질은 항염증 효과가 있어 혓바닥구내염 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 바질에는 다음과 같은 효능이 있습니다. 항염증 효과: 바질에 함유된 유게놀 성분은 염증을 감소시키고 통증 완화에 도움이 됩니다. 항균 효과...
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여름철 별미 열무(어린 무)의 효능 2024.03.06해당카페글 미리보기
냉이, 브로콜리, 케일 등과 함께 배추과 식물에 속해요. 위에 나열한 채소들은 모두 최근 항암식품으로 각광 받고 있는 채소들이라고 해요. 열무에는 뼈와 치아를 튼튼하게 하는 칼슘과 혈압을 조절하는 칼륨이 풍부해요. 또한 비타민 A와 B, C도 풍부해요...