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브로콜리 효능 천연항암제 설포라판 살리는 방법 2024.08.24해당카페글 미리보기
수 있습니다. 살짝 데치기: 짧은 시간 동안 살짝 데쳐 섭취하면 영양소 손실을 최소화하면서 설포라판을 섭취할 수 있습니다...설포라판 흡수율이 높아집니다. 브로콜리 싹 활용: 브로콜리 싹에는 성숙한 브로콜리보다 더 많은 설포라판이 함유되어...
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간단 요리(당근 브로콜리) 2023.12.16해당카페글 미리보기
통에 펼쳐 준후 @-들ㆍ참기름 을 위에 둘러 뿌려주고 전자렌지에 데치기 뚜껑이나 랲 씌우고 구멍 뽕뽕 포크로 찔러주기 5분...주고 다시 3분 더 돌려 꺼내서 식히기 당근 손질 전 브로콜리 2개 손질해서 식초 물에 10분정도 담궈 놨고 끓는 물에 XX@XX
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[브로콜리 데치기] 브로콜리 데치는법 & 브로콜리 효능 2012.05.24해당카페글 미리보기
cafe.daum.net/lovesss 전북 캠핑 여행 맛집 동호회 전주 군산 익산 김제 [브로콜리 데치기] 브로콜리 데치는법 브로콜리 효능 - 전자렌지로 쉽게 브로콜리 데치는법 - 브로콜리는 데쳐서 바로 초고추장을 찍어 먹기두 하고 샐러드나 볶음등에 넣어서사용...
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솔로쿡 전자렌지 야채 데치기 조리 시간 및 방법 2007.06.29해당카페글 미리보기
야채를 간편하게 데처 드실 수 있으십니다. 전자렌지마다, 야채의 양에 따라 약간의 차이가 있습니다. * 브로콜리 3분에 물없이 조리 * 시금치 2분에 물없이 조리 * 양배추 10분에 물없이 조리 * 감자 8분에 물없이 조리 * 고구마 8분에 물없이 조리
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갑자기 피부트러블 ? 피부에좋은음식 피부트러블 방지에 좋은식품 브로콜리 효능 ( 피부 색소침착 기미 원인 ) 2024.03.06해당카페글 미리보기
좋답니다. [ 브로콜리 데치기 ] 브로콜리를 소금물에다 약 30분정도 담가서 송이 속에 있는 먼지나 오염물질들을 제거한 후에...브로콜리를 물에 넣고서 가열하게 되면 비타민C나 엽산 및 일부 항암물질들이 파괴되기 때문에 찌거나 전자레인지를 이용...
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요리에 필요한 전자레인지 활용법 2024.07.16해당카페글 미리보기
간편하게 맛있는 음식을 만들 수 있습니다. 1. 채소 데치기 전자레인지를 사용하면 채소를 삶거나 데치는 데 필요한 시간을 절약...동안 돌립니다. 채소가 익으면 꺼내서 바로 사용하거나 식힙니다. 예시: 브로콜리: 2분 30초 ~ 3분 아스파라거스: 1...
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생활의 지혜 양파 활용방법-건걍식품-1 2023.12.12해당카페글 미리보기
청경채, 브로콜리, 양배추, 컬리플라워 케일 따위가 대표적이다. 물론, 이런 언급들은 부정적인 면이 있다는 것이 아니라 건강식품처럼 취급할 이유는 없다는 것이다. 양파는 기본적으로 식재료로 쓰이는 채소이고 아예 선천적으로 양파가 몸에 받지 않는...
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채소와 나물 맛있게 데치기 2011.03.20해당카페글 미리보기
데쳤거나 브로콜리, 완두콩은 채반에 넓게 펼쳐 통풍되는 곳에 식히고 시금치, 쑥갓 등은 찬물에 헹궈요. 시금치 숙주된장무침 보통 시금치와 숙주는 각각 무치는 경우가 대부분이지만 이 두 가지를 조화시키면 색다른 반찬이 됩니다. 칼슘과 철분, 엽산과...
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고수들만 아는 전자렌지 활용법 2018.01.02해당카페글 미리보기
콩나물 데치기 -씻은 나물을 물기가 남아 있는 상태로 접시에 담고 잎과 줄기를 번갈아 가며 놓습니다. -적당량씩 랩에 싸서 가열한뒤 찬물에 식힌 후 콩나물은 소금을 뿌린뒤 랩을 하지않고 가열해 줍니다. 18. 고구마 단맛 더하는 법 -고구마의 전분은...
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전자렌지 200% 활용법 2012.08.06해당카페글 미리보기
사용법을 소개한다. ◆ 방송 정보 <전자레인지 활용법 - 재료 손질> ▶시금치 데치기: 가지런하게 다듬어 놓은 시금치 내열 용기...헹궈 건져 양념에 무친다. 콩나물,브로콜리,양배추 등 각종 채소를 전자레인지를 이용해 데치거나 찔 수 있다. ▶토마토...