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소스 만들기 ; 간장반스푼, 식초반스푼 혹은 매실엑기스한스푼, 올리브유 (넣는 양은 조절해서 먹는다) *해독 쥬스 만드는법(4인기준) 1. 브로콜리, 양배추, 당근, 사과, 바나나, 토마토를 100g씩 준비 2. 물 800cc(1인 200cc)에 채소(브로콜리/양배추...

시금치, 브로콜리, 양배추, 고구마 등 곡물: 현미, 통밀, 귀리 등 견과류: 아몬드, 호두 등 씨앗류: 치아씨드, 플랙시드 등...섬유와 엔지마를 함유하여 변비 해소에 적입니다. 사과+케일 주스: 사과의 펙틴과 케일의 식이섬유가 장 운동을 활발하게...

영양분은 보충해야 하고 쉽고 간단하게 먹는 방법은 없을까? 할 때 딱인 한끼 대용 주스를 소개했는데요. 일명 ‘염증 밖으로 땅겨 주스’라고 합니다. 땅겨주스 만드는 법 ⓒ MBN ‘엄지의 제왕’ [재료_ 양배추 100g, 브로콜리 100g, 당근 1/2개, 토마토...

배 1/2개 레몬즙 1큰술 물 약간 만드는 법: 준비: 모든 재료를 깨끗하게 씻고, 먹기 좋은 크기로 자릅니다. 블렌더에 갈기: 준비...블렌더에 넣고 곱게 갈아줍니다. 레몬즙 첨가: 갈아낸 주스에 레몬즙을 넣어 상큼함을 더하고, 비타민C를 보충합니다...