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브로콜리 세척법 찌기 브로콜리 두부무침 브로콜리 먹는법 2025.01.25해당카페글 미리보기
좋고, 면역력 강화에도 도움을 주는 브로콜리, 어떻게 하면 더욱 맛있게 즐길 수 있을까요? 지금부터 브로콜리 세척법부터 찌는 법, 두부무침 레시피까지 알려드릴게요! 1. 브로콜리 세척법 브로콜리는 겉보기에는 깨끗해 보이지만, 숨어있는 먼지나 벌레...
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브로콜리 데치기 찌기 시간 세척 보관법 간단한 반찬 2025.01.25해당카페글 미리보기
데친 브로콜리는 찬물에 헹궈 열기를 식혀주고, 물기를 꼭 짜줍니다. .10000recipe.com 브로콜리 데치는 모습 3. 브로콜리 찌는 법 찜기에 찌기: 찜기에 브로콜리를 올리고 5분 정도 쪄주면 영양 손실 없이 부드럽게 즐길 수 있습니다. .10000recipe.com...
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아기 감자스프 만들기 레시피 감자수프 만드는 법 감자찌는법 감자요리 2025.03.15해당카페글 미리보기
만드는 법 감자 찌기: 감자는 껍질을 벗기고 큼직하게 썰어 냄비에 넣고 물을 자작하게 부은 후 삶습니다. 젓가락으로 찔러 부드럽게 익었는지 확인합니다. 양파 볶기: 양파는 잘게 다져 버터를 두른 팬에 볶아줍니다. 양파가 투명해지면 삶은 감자와 함께...
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"브로콜리" 일주일에 3번 이상 먹으면 "갑상선 암" 걸립니다. 조심하세요. 2025.03.05해당카페글 미리보기
위해 요오드가 풍부한 음식과 함께 섭취 🌊 ✅ 주 2회 이하, 하루 1컵(100g) 이내로 제한 📏 ✅ 끓이거나 찌는 조리법으로 섭취하는 것이 안전함 🍲 📌 브로콜리는 건강에 좋은 채소지만, 과도하게 섭취하면 오히려 갑상선 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 적절...
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브로콜리의 모든것 (고르는법, 씻는법, 찌는법, 보관법) 2021.11.17해당카페글 미리보기
소울드레서는 우리가 만들어가는 소중한 공간입니다. 댓글 작성시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. 자료출처 : 유튜브 채널 ‘백년밥상tv’
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브로콜리 효능 어떤게 있을까? 2024.12.17
제아잔틴 같은 카로티노이드 성분이 풍부해 시력을 보호하고 황반 변성을 예방할 수 있습니다. 브로콜리 섭취 시 팁 - 가볍게 데치거나 찌는 조리법을 사용하면 영양소 손실을 최소화할 수 있습니다. - 올리브 오일, 마늘 등과 함께 조리하면 맛과 건강...