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브로콜리 '이렇게' 먹었더니 놀라운 암 예방 효과 2024.04.28해당카페글 미리보기
효능 극대화를 위한 조리법 브로콜리의 영양소를 최대한 보존하면서 조리하는 방법은 몇 가지가 있습니다. 1. 찌기: 브로콜리를 찌는 것은 영양소의 손실을 최소화하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 물이 닿지 않게 살짝 찐 후, 올리브 오일과 조금의...
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정월대보름 오곡밥 맛있게 만드는법 찜기에 찌기 오곡밥재료 찌는시간 2024.07.05해당카페글 미리보기
오곡밥: 아몬드, 호두, 건포도, 대추 등을 넣어 더욱 풍부한 영양과 맛을 즐길 수 있습니다. 채소를 넣은 찐 오곡밥: 당근, 브로콜리, 버섯 등을 넣어 색다른 맛과 영양을 더할 수 있습니다. 매콤한 찐 오곡밥: 고추장, 고춧가루, 마늘, 생강 등을 넣어...
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건강에 좋고 먹어도 살 잘 안찌는 식품 2023.09.11해당카페글 미리보기
안찌는 식품 탄수화물은 세포가 기능하는데 필수적인 영양소지만 너무 많이 섭취하면 피로를 느끼기 쉽다. 살도 늘어난다. 이와...껍질을 벗기는 대신 함께 먹는 게 좋다. 2. 브로콜리 비타민A, C가 풍부하고 엽산과 칼슘이 잔뜩 들어 있는 브로콜리...
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김종술, 주거지원 23-12, 브로콜리 찌기 2023.07.31해당카페글 미리보기
할 수 있겠는데요?" "네 맞아요. 저 혼자서도 할 수 있죠." 브로콜리 데치는 건 이제 혼자서도 할 수 있다고 하신다. 브로콜리가...이다연 쇼츠. 동영상. 데치는 법. 찌는 법. 다양하게 찾아보고 자신에게 맞는 요리법 찾으니 감사합니다. 나중에는 혼자...
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재중아하남고15회선배야 저녁에먹고살안찌는음식이야꼭필독해 2023.05.01해당카페글 미리보기
양배추, 브로콜리, 콜리 플라워는 건강에 좋은 다이어트 음식입니다. 그리고 칼로리가 낮기 때문에 많이 먹어도 살이 찌는 걱정이 적고 건강을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 양배추와 콜리 플라워는 요오드가 함유된 음식하고는 어울리지...
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브로콜리의 모든것 (고르는법, 씻는법, 찌는법, 보관법) 2021.11.17해당카페글 미리보기
소울드레서는 우리가 만들어가는 소중한 공간입니다. 댓글 작성시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. 자료출처 : 유튜브 채널 ‘백년밥상tv’
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먹어도 살안찌는것들~ 2022.07.28해당카페글 미리보기
기능을 돕고, 눈 건강에 기여한다." ◆브로콜리 = 비타민 A, C가 풍부하고 엽산과 칼슘이 잔뜩 들어 있는 브로콜리는 실제 먹은...함량은 적은 그릭 요거트. 먹으면 혈당을 높이는 법 없이 포만감을 느낄 수 있다. 향이 거슬리지 않는다면 계피를 뿌려...
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다이어트 성공을 위한, 살이 덜 찌는 체질로 개선하는 법 2 2019.08.21해당카페글 미리보기
개선하는 법’ 2탄을 소개할게. 식후 생강 홍차 한 잔이 지방을 태운다 생강은 장내 유해균을 죽여 장을 건강하게 만들며 몸을 따뜻하게 해서 신진대사를 촉진하고, 면역력을 높여줘. 또한 생강의 진저롤이라는 성분이 담즙 분비를 촉진시켜 혈액 속의...
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살 안찌는 식사법 2005.08.02해당카페글 미리보기
섭취법이 잘못되어 있으므로 살이 빠지지 않습니다. 인간의 신체는 저녁에 지방을 만드는 작용이 활발해집니다. 일이 너무 바빠서 일찍 귀가하지 못하는 등 어쩔 수 없는 사정이 있는 경우는 저녁 식사 시간을 조금 빨리 하는 식으로 개선책을 세우는 것이...
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[정보] 희포크라테스의 건강 명언 2024.04.19해당카페글 미리보기
치료법은 걷기 운동이고 최고의약은 즐거운 웃음이다. 5. 우리 몸안에 있는 자연치유의 힘이야 말로 모든병을 고치는 진정한 치료제이다. 6. 지나친 운동 등 지나친 모든 것은 자연을 거스르는 행위이다. 7. 우리의 먹는 것이 곧 우리의 몸이 된다. 8...