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순서입니다 1. 호카 씨엘로 (레이싱) 2. 뉴발란스 프레쉬폼 모어V4 (데일리) 3. 써코니 엔돌핀 프로3 (데일리) 4. 브룩스 글리세린20 (데일리) 5. 아디다스 아디제로 아디오스 프로3 (레이싱) 6. 아식스 슈퍼블라스트 (데일리) 7. 나이키 알파플라이2...

지속주다 보니 조금 쉽지 않겠나 하는 여유를 가지고 간다. 목표 속도는 km당 4'20~4'40 사이. 기온은 27~28℃ 브룩스 글리세린 착화. 내심 4'20~4'25 정도 해도 어렵지 않을 것 같다. 몸풀기 2km 하고 출발. 카디오트레이너 어플은 500m 단위로 음성 안내...

소싯적 20대때 건강한 몸 , 군시절 생각하시면서 뛰면 금방 몸 거덜납니다.. 제가 그랬거든요 빠르게 달리고싶은 욕심은 누구한테나 다 있습니다 저도 처음시작할때 기록에 엄청 욕심이 많았거든요 근데 결국 장경인대,신스프린트로 거의 두달정도...