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방울양배추 (브뤼셀 스프라우트)의 효능과 부작용 2023.04.02해당카페글 미리보기
방울양배추(브뤼셀 스프라우트)는 서양에서는 샐러드나 볶음요리 등 다양한 요리에 활용되고 있으며 국내에서도 건강식품으로 인기가 높아지고 있다. 이에 브뤼셀 스프라우트의 효능과 부작용에 대해 알아보자. 방울양배추란 어떤 채소인가요? 방울양배추...
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베이비 양배추(브뤼셀 스프라우트) 소시지 볶음 2017.06.02해당카페글 미리보기
몇 배에 이른다는 미니 양배추를 이용해 맛깔난 볶음을 만들어 보았어요. 미니 양배추, 방울 양배추, 베이비 양배추, 브뤼셀 스트라우트.. 부르는 이름이 그 영양만큼 다양하고 많더라구요~ㅎㅎ >> 재 료 << 미니 양배추 400g, 양송이 버섯 3~4개, 당근...
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브뤼셀 스프라우트에 대한 놀라운 발견 2018.08.14해당카페글 미리보기
때 양배추라고 하여 잎을 조금 따 먹었지요. 그러다 이게 양배추인가? 케일인가? 그랬는데 어머나! 이게 알고 보니 브뤼셀 스프라우트(Brussels Sprouts)- 방울 양배추라네요. 밑의 잎을 다 따내야 한다네요^^ 대롱대롱 달린 양배추 보이시죠? 영양덩어리...
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통풍에 좋은 음식 예방법 2024.10.24해당카페글 미리보기
체내 요산 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. happyyymeee.com 식이섬유가 풍부한 식품 추천 식품: 채소: 아보카도, 브뤼셀 스프라우트, 렌틸콩, 퀴노아, 통곡물 등 과일: 사과, 배, 바나나, 블루베리, 딸기 등 견과류: 아몬드, 호두, 땅콩 등 씨앗: 치아씨...
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채식을 섭취해서 불살생계의 생명존중을 적극적으로 실천 2024.09.29해당카페글 미리보기
지수 458, 비타민 A, K, 섬유질 - **로메인 상추 (Romaine Lettuce)**: ANDI 지수 389, 비타민 A, C, K, 엽산 - **브뤼셀 스프라우트 (Brussels Sprouts)**: ANDI 지수 490, 비타민 C, K, 섬유질 ### 중간 영양 밀도 식품 - **토마토 (Tomato)**: ANDI...
