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몇 배에 이른다는 미니 양배추를 이용해 맛깔난 볶음을 만들어 보았어요. 미니 양배추, 방울 양배추, 베이비 양배추, 브뤼셀 스트라우트.. 부르는 이름이 그 영양만큼 다양하고 많더라구요~ㅎㅎ >> 재 료 << 미니 양배추 400g, 양송이 버섯 3~4개, 당근...

때 양배추라고 하여 잎을 조금 따 먹었지요. 그러다 이게 양배추인가? 케일인가? 그랬는데 어머나! 이게 알고 보니 브뤼셀 스프라우트(Brussels Sprouts)- 방울 양배추라네요. 밑의 잎을 다 따내야 한다네요^^ 대롱대롱 달린 양배추 보이시죠? 영양덩어리...

체내 요산 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. happyyymeee.com 식이섬유가 풍부한 식품 추천 식품: 채소: 아보카도, 브뤼셀 스프라우트, 렌틸콩, 퀴노아, 통곡물 등 과일: 사과, 배, 바나나, 블루베리, 딸기 등 견과류: 아몬드, 호두, 땅콩 등 씨앗: 치아씨...

지수 458, 비타민 A, K, 섬유질 - **로메인 상추 (Romaine Lettuce)**: ANDI 지수 389, 비타민 A, C, K, 엽산 - **브뤼셀 스프라우트 (Brussels Sprouts)**: ANDI 지수 490, 비타민 C, K, 섬유질 ### 중간 영양 밀도 식품 - **토마토 (Tomato)**: ANDI...

좋습니다. 렌틸콩: 철분과 엽산이 많아 혈액 생성을 돕습니다. 퀴노아: 단백질과 섬유질이 풍부하여 혈액 건강에 도움을 줍니다. 브뤼셀 스프라우트: 비타민 C와 K가 풍부하여 혈액을 맑게 합니다. 바나나: 칼륨이 풍부하여 혈압을 조절하는 데 도움을...

레시피도 제안합니다. 2. 루테인과 제아잔틴이 풍부한 음식 녹황색 채소: 케일, 시금치, 브로콜리, 아보카도, 키위, 브뤼셀 스프라우트 등 녹황색 채소 노란색 과일: 옥수수, 오렌지, 파인애플, 망고, 멜론 등 kr.freepik.com 노란색 과일 달걀 노른자...

영양가가 높고 호두알만한 크기에 맛좋은 아기양배추 * 재배가 용이하고 춘파에 적합한 중조생종 * 키가 크고 결구의 분포가 적당하여 수확시 작업이 쉽습니다. * 결구 모양이 좋고 단단하며 품질이 우수합니다. * 한여름을 지내는 작형에 필수적인 내병성...

하면서 몇몇 미네랄들과 결합한다. 게다가 생 밀가루는 대장균과 같은 박테리아를 포함할지도 모른다. ▶브루셀 스프라우트 브루셀 스프라우트를 요리하면 쓴맛이 크게 줄어들 뿐만 아니라 이소티오시아네이트라고 불리는 항암 화합물을 방출한다...

아몬드, 해바라기 씨앗, 아보카도, 시금치, 브로콜리 kormedi.com 비타민 E 풍부한 음식 비타민 K: 잎채소, 브로콜리, 브뤼셀 스프라우트, 간 비타민 K 풍부한 음식 실제 리뷰 저는 최근에 비타민 섭취를 늘려 건강을 개선하려고 노력하고 있습니다. 과일...