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집에서 하는 기초체력 운동 (8) 힙과 코어 근력 강화:요가 응용 동작, 브릿지와 메뚜기 자세 2023.03.07해당카페글 미리보기
잠들기 전이나 일어났을 때 잠깐이면 할 수 있고, 정력과 관련된 힘을 기르는 데도 도움이 되는 기초체력 운동이다. ▷브릿지 운동= 힙브리지 운동이라고도 불리는 이 자세는 그냥 편하게 침대에 누워서도 할 수 있는 동작이다. 이 간단한 동작이 둔근...
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남자 정력에 좋은음식,운동 Best!!!!! 2015.01.21해당카페글 미리보기
정력을챙길려면 음식만 먹으면 되는게아니고 골반 운동과 엉덩이 쪽 하체운동을 많이해주셔야합니다 집또는 헬스장에서 간단하게...자극시켜주는 운동입니다 남자는 하체아니겠어요?!! 2. 힙 브릿지 엉덩이 근육을 자극시켜주는 운동입니다 엉덩이가 쳐...
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'정크푸드'에 푹빠진 '워런 버핏'의 진짜 장수비결 2024.09.03해당카페글 미리보기
여전히 정력적으로 활동하고 있다. 최근 미국 경제지 포천(Fortune)이 ‘워런 버핏의 장수 비결은 무엇일까요? 코카콜라, 사탕, 그리고 삶의 기쁨’ 이라는 제목으로 94세 생일을 맞은 버핏의 장수비결을 보도하면서 국내 언론도 그의 식단을 집중 조명...
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튼실한 하체가 정력·무병·장수 보장해준다 2020.06.28해당카페글 미리보기
하체가 정력·무병·장수 보장해준다 지난 22일 헬스장을 다녀온 20대 남성이 코로나 확진 판정을 받았다. 해당 헬스장에서 3명이나 코로나 확진 판정을 받았다고 한다. 올여름 마음먹고 운동 한번 해볼까하는 마음으로 헬스장에 등록한 사람들에게는...
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재림교회 태동 역사 제 28회 - 봉사의 기쁨을 위하여 2023.11.04해당카페글 미리보기
벅스 브리지 안에 살던 마르다 바잉톤으로 19세의 나이로 행동하던 이였다. 일 이년 후에는 이들 가정학교는 사라졌다. 이는 후회스러운 일이다. 왜냐하면, 공립학교에서 안식일을 지키던 학생들이 저들의 특이한 사상 때문에 상당한 조롱으로부터 고통을...
