cafe

좋습니다. 100g당 약 43kcal로, 포만감을 주면서도 칼로리 걱정 없이 즐길 수 있습니다. 블랙베리, 어떻게 섭취하면 좋을까요? 생과일: 신선한 블랙베리를 그대로 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 스무디: 우유나 요거트와 함께 블랙베리를 갈아 스무디로...

달콤하고 영양가 풍부한 슈퍼푸드 블랙베리는 짙은 자주색 딸기로, 달콤하고 상큼한 맛으로 많은 사랑을 받는 과일입니다. 블랙베리는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 매우 유익한 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 이 블로그 글...

유리병에 콩포트 잼을 담아 뚜껑을 막고 냉장 보관합니다. 블랙베리 맛있게 먹는 팁 블루베리와 함께 여름철 인기 과일인 블랙베리도 콩포트 잼으로 만들어 먹을 수 있습니다. 블랙베리 콩포트 잼을 만드는 방법은 블루베리 콩포트 잼 만드는 방법과 거의...

감기 지속기간이 줄어드는 것으로 나타났다. 작은 구아바 1개당 125mg의 비타민C가 함유돼 있고 당분 함량은 5g 정도다. 블랙베리는 다른 과일에 비해 당분 함량은 상대적으로 적으면서 혈당 조절 등에 도움이 된다. 블렉베리에는 빨강과 파랑, 보라색을...