카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
식단에 꼭 추가해야 하는 영양밀도가 가장 높은 식품 30가지 2024.08.15해당카페글 미리보기
딸기에서 블랙베리, 라즈베리에서 블루베리에 이르기까지 항산화 물질이 풍부한 과일은 작지만 강력하다. 베리에는 비타민 C, 비타민 K, 망간을 포함한 섬유질, 비타민 및 미네랄이 풍부하다. 계란 ©Getty Images 값싸고 맛이 있으며 준비하기 쉬운 계란...
-
스트레스 날려줄 건강 식품 9 2024.04.28해당카페글 미리보기
블루베리, 블랙베리, 딸기와 같은 베리류는 안토시아닌 함유량이 높아서 인지력 향상에 도움을 준다. 또한 비타민C가 풍부해 스트레스 예방에도 효과적이다. ◆ 오트밀 짜증이 날 땐 탄수화물이 당기기 마련이다. 거기엔 과학적 근거가 있다. 뇌는 행복...
-
류머티즘 관절염(Rheumatoid arthritis) 자연치유 치유법 - 장누수증후군 치료, 위산부족증치료, 프로바이오틱스, 비타민C, D, B12, E, 셀레늄, 아연, DHEA 2019.09.30해당카페글 미리보기
블루베리, 블랙베리'등을 많이 복용 - 야채, 과일에 많은 비타민 C, 베타카로틴, 비타민 A, E, 셀레늄, 아연 등 항산화제가 염증을 억제 - 염증을 치료하는 오메가 3 지방산이 많은 음식 '대구, 고등어, 정어리, 청어, 연어'등을 튀기지 않고 먹어야...
-
우울증 완화에 좋은 식품 7가지 2023.12.27해당카페글 미리보기
비롯해 라즈베리, 블랙베리, 딸기 등의 베리류에는 항산화제가 많이 들어있다. 연구에 의하면 우울증 환자들이 항산화제를 2년...있다. 혈당을 낮추는 데 도움이 되는 성분이 있어 기분을 안정시키며, 건강에 좋은 장내 세균을 촉진시키는 프로바이오틱스...
-
고혈압약없이낮추는법 2023.10.19해당카페글 미리보기
및 블랙베리와 같은 붉은 과일, 푸른 잎채소, 감귤, 당근, 비트 등에 많이 함유되어 있습니다. 칼슘 풍부한 음식 섭취하기 칼슘이 부족하면 고혈압에 걸릴 확률이 높습니다. 칼슘 섭취 시 마그네슘도 같이 섭취하면 혈관 이완에 도움을 주며, 칼슘이 많은...