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땐 프로바이오틱스가 풍부한 요구르트가 좋다. 물론 당분과 지방 함량이 적은 요구르트여야 한다. 이런 요구르트를 블루베리와 함께 먹으면 금상첨화다. 항산화성분이 잔뜩 들어 있어서 스트레스에 대한 방어력을 강화하는 까닭이다. ◆ 다크초콜릿 다크...

뻘추천이지만 잠이 안올때 유튜브에서 "우주의 끝을 찾아서"라는 동영상 더빙판 봐봐 보고 있다보면 정말 잠이 오더라 목소리가 약간 최면 같아 트립토판 먹고 저거 듣다보면 그래도 어떻게든 자지더라 그리고 혹시나 난 이걸로 부족하다 더 많은 걸...

페롤(블랙베리, 키위), 제니스타인(콩, 이소플라본), 레스베라트롤(포도껍질, 씨), 루테올린(토마토, 깻잎, 시금치, 익힌마늘 DATS), 설포라판(브로콜리, 케일, 양배추)은 포도당 수송체를 차단하여 암세포에 포도당이 에너지원으로 들어가는 것을 차단함...

간혹 블랙베리나 사탕무와 같이 붉은색을 띄는 채소나 색소가 들어간 음식을 먹으면 소변 색이 붉어진다. 하지만 이런 음식을 먹지 않았음에도 불구하고 소변에서 붉거나 분홍빛이 보인다면 이는 소변에 피가 섞여 있다는 의미다. 소변에 혈액이 동반...

블루베리, 블랙베리, 딸기와 같은 베리류는 안토시아닌 함유량이 높아 인지력을 예리하게 하는데 도움을 준다. 또 비타민C가 풍부해 스트레스 예방에도 효과적이다. △아스파라거스 가는 줄기 형태의 아스파라거스는 엽산이 풍부하기 때문에 분노를...

여성들은 프로바이오틱스를 섭취하지 않는 여성들에 비해 두뇌 기능이 개선되었습니다. 특히, 감정과 감각의 중앙 처리를 제어하는 다음 두 가지 두뇌 영역에서의 활동을 감소시켰습니다. · 뇌섬엽(섬상)은 감정(인지, 운동 조절, 자기 인식, 인지적 기능...

크랜베리, 블랙베리를 충분히 섭취하면 종양의 성장을 억제하는 데에 도움이 된다. 미국 오하이오 주립 대학교의 연구 논문에 따르면, 대장암을 유발하는 화학 물질을 주사한 실험용 쥐에게 라즈베리를 섭취시켰더니, 이를 섭취하지 않는 쥐와 비교해서...

음식 추천해 주세요 장에 좋은 음식 15가지 이것만 챙겨 먹어도 당신 장은 몰라 보게 튼튼해진다 아래로 내려보내는 데 힘들어...싱싱한 베리류를 많이 먹어라라즈베리, 블루베리, 크랜베리, 블랙베리를 충분히 섭취하면 종양의 성장을 억제하는 데에 도움...

블루베리나 블랙베리, 딸기, 라즈베리는 기억력이나 사고 능력의 장애를 가져오는 혈관 손상을 항산화 작용을 통해 상쇄시킬 수 있다. 특히나 블루베리는 뇌 건강에 있어 가장 좋은 식품으로 주목받고 있다. 멕시코 국립자치대학(Universidad Nacional...