cafe

블랙베리 : 대표적인 안토시아닌 항산화 식품 블랙베리는 짙은 보랏빛 색깔을 내는 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있는 대표적인 항산화 식품입니다. 안토시아닌은 활성산소를 제거하고 세포 손상을 막아 노화를 방지하고 다양한 질병으로부터 우리 몸을...

또한 식이섬유가 풍부하기 때문에 변비예방에도 탁월하며 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 좋아요. 이처럼 다양한 효능을 가진 블랙베리는 잼이나 주스, 케이크 등 여러가지 방법으로 섭취할 수 있고 냉동보관하면 오래 두고 먹을 수 있답니다...

치유 효능을 갖고 있는 맛있는 물을 소개한다. 과일이나 허브와 같은 자연적인 재료를 활용해서 맛있는 물을 만들어 보자! ​ 1. 맛있는 녹차, 민트, 라임 물 지방을 연소하고 소화를 개선하며 두통 및 충혈이 있을 때 마시면 도움이 되는 물이다. 아침에...

주요 효능 눈 건강 개선: 블루베리의 안토시아닌은 망막세포를 보호하고 시력 저하를 예방하는 데 도움을 줍니다. 특히 야간 시력 개선과 눈의 피로 완화에 효과적입니다. 블루베리가 눈 건강에 좋은 이유 뇌 기능 개선: 안토시아닌은 뇌세포를 보호하고...