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로컬 푸드가 건강을 위한 선택 중 첫 번째입니다. 영양소 손실과 잔류 농약을 줄이기 위해, 되도록 국산 제품을 구입하세요. 국산이 없다면 다음과 같은 짝을 이루는 토종 식품을 선택할 수 있습니다. 헬스조선DB 계절 변화에 따라 자연과 함께 우리 몸도...

패스트푸드점, 미용실 행운의 색상: 베이지, 레드 ​ 쌍둥이자리 불필요한 일에 힘과 노력을 낭비하지 마세요. 자신의 목표를 향해 꾸준히 나아가는 게 좋아요. 어렵고 힘든 일이 있어도 중도에 포기하지 마세요. 인내는 쓰지만 그 열매는 아주 달콤할 거...

오디를 우유와 꿀과 함께 섞어 갈아 마시면 아침 식사 한끼로 충분함 (블랙푸드 오디의 효능)- (뽕나무 열매,오디) 어릴적 입가에 검게 물들 때까지 뽕나무에 올라가 오디 따먹느라 시간 가는 줄 모르고 따먹던 생각이 갑짝이 기억이 납니다 아니면 가지를...

탄수화물, 단백질, 건강한 지방이 골고루 포함되어야 하며, 특히 식이섬유가 많은 음식이 포만감을 더 오래 지속시켜 준다. 한 끼 식사의 절반은 과일과 채소로, 나머지 절반은 단백질과 통곡물로 채우는 것이 좋다. 다만 가공식품이나 패스트푸드 같은...