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국제학술지 ‘체계적 문헌 검토 데이터베이스’(Cochrane Database of Systematic Reviews) 8월 18일자에 실렸다. 블루라이트 차단 필터나 안경은 2000년대 초반부터 안경원을 중심으로 많이 권장되고 있다. 이에 연구팀은 시력 보호나 수면의 질 향상에...

일상생활에서 슬기롭게 잘 차단하기 위해서는 실내조명이나 디스플레이 화면의 색 온도를 6500K 이하로 낮추고, 블루라이트 차단 필터나 안경 착용 등을 통해 도움을 받는 것이 좋다. 하지만 무엇보다도 더 중요한 것은 디스플레이 화면이나 스마트폰 과다...

■ 블루라이트 차단 필터, 정말 효과 있을까? ● 녹색(Green color)은 시력 회복에 도움을 주었다. 블루라이트(blue light)는 눈에 가장 해로운 반면, 녹색(Green color)은 시력 회복에 도움을 주었다. 녹색(Green color)이 눈의 피로를 줄이고 시력 회복...

활용할 수 있습니다. ​ ✔ 블루라이트 차단 스마트폰이나 컴퓨터 화면을 장시간 사용하지 않도록 하고, 필요하다면 블루라이트 차단 필터를 사용합니다. ​ ✔ 인공눈물 사용 건조한 느낌이 들 때 인공눈물을 사용하여 눈의 수분을 보충합니다. ​ ✔ 수분 섭취...

일어나기 주말에도 일정한 수면 패턴 유지 2) 전자기기 사용 제한 잠자기 최소 1시간 전 스마트폰 및 TV 사용 중단 블루라이트 차단 필터 활용 3) 카페인 및 알코올 섭취 제한 저녁 시간 카페인 및 알코올 섭취 자제 수면을 방해하는 음료 대신 따뜻한 차...

동안 20피트(약 6미터) 거리를 바라보는 습관을 들이세요. 화면 밝기를 너무 높지 않게 조정하고, 눈이 피로할 땐 블루라이트 차단 필터를 사용하세요. 💡 TIP: 스마트폰을 사용할 때는 적어도 눈과 화면 간 거리를 30cm 이상 유지하세요. 2. 에어컨이나...

매우 중요하다. 특히 잠들기 1~2시간 전에는 스마트폰, 컴퓨터, TV 같은 전자기기를 멀리하는 것이 좋다. 이 교수는 "블루라이트 차단 필터를 사용하는 것도 도움이 될 수 있지만, 기본적으로 자기 전에는 기기 사용을 최소화하는 것이 바람직하다"며...

내가 이 해로운 빛으로부터 우리를 지켜주는 어플을 소개해볼까 해! 이 어플의 이름은 제목에도 나와있듯이 '블루라이트 차단 스크린 필터' 라고 해 이 어플은 말 그대로 핸드폰에서 나오는 블루라이트를 먹어주는 어플이야! 일단 스토어에 들어가서 블루...

쓰다가 갑자기신경이 쓰여가지고...ㅜㅜ 분명 카톡이 먼저 왔는데 왜저렇게 매일 앞에 있는걸까요?(블루라이트차단필터랑단바) 다 자기 뒤에 있으면 상관없는데 전화나 메시지는 지 앞에 두고...아이고 이것도 스트레스네요 ㅜㅜ 왜이럴까요 ㅋㅋㅋ ㅜㅜ