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블루베리 요거트 스무디 만들기 블루베리바나나주스 블루베리우유 2024.10.26해당카페글 미리보기
블루베리 요거트 스무디, 블루베리 바나나 주스, 블루베리 우유 만들기: 시원하고 상큼한 여름 음료 블루베리는 항산화 성분이 풍부해 건강에도 좋고, 상큼한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받는 과일이죠. 이런 블루베리를 활용해 다양한 음료를 만들 수...
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블루베리 바나나 스무디 만들기 2024.07.31해당카페글 미리보기
<블루베리 바나나 스무디 만들기> 비가 오면 비 오는 대로 습해서 힘들고 비가 안 오면 안 오는 대로 너무 덥습니다. 며칠 전에 사다 놓은 바나나가 발효되어 식초가 될듯하더군요. 그래서 냉동실에 쟁여둔 트리플 베리를 꺼내 바나나와 우유 넣고 곱게...
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블루베리스무디 만들기 갈아만 주면은 뚝딱~~ 2024.10.25해당카페글 미리보기
줍니다. 블루베리 스무디 레시피 재료 블루베리 100g 바나나 1/2개 요거트 1컵 우유 1/2컵 꿀 또는 설탕 (선택 사항) 얼음 (선택 사항) 만드는 법 블루베리와 바나나를 깨끗이 씻어 물기를 제거합니다. 믹서기에 블루베리, 바나나, 요거트, 우유, 꿀 또는...
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연말 파티 테이블에 영감을 안겨줄 SNS 계정들 2023.11.28
나지요. 블루베리와 부라타 치즈로 꾸민 샐러드와 크리스마와 딱 어울리는 하트 피자까지. 먹는 걸로 장난치지 말라고 했지만 이건 장난이 아니고 창의성을 쏟아부은 작품이죠! 레시피도 어렵지 않아요. 준비할 재료도 간단하고요. 연말 파티 메뉴로 제격...
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나에겐 다이어트 식단도 어려운 일... 2023.06.18
일단 무조건 배불러야해서.. 두부 한모(간장 한스푼+ 올리브오일) 쌈채소+오이+발사믹 그릭요거트+블루베리 바나나 일반식먹다가 갑자기 줄이면 더 힘들것같아서.. 근데 두부 반모랑 샐러드먹으니까 배불러서 다른건 못먹고 포기ㅠㅠㅠ.. 오늘 달리기도...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
MCT 오일, 저온 압착 들기름, 참기름, 대구간유, 크릴오일, 천연 버터, 기버터 추천하는 과일 : 아보카도, 코코넛, 베리류(블루베리, 라즈베리, 딸기 설탕 안절여진 것) 바나나(당 주의) → 호르몬에서 중요한 것은 인슐린과 랩틴 혈당이 높으면 인슐린이...
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