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블루베리 효능과 눈 피로 개선 효과 2025.11.16
블루베리는 ‘슈퍼푸드’로 불릴 만큼 영양소가 풍부하고 항산화력이 강한 과일입니다. 특히 눈 건강과 관련해서는 과학적으로도 그 효능이 입증된 식품으로, 눈 피로 완화와 시력 보호에 도움을 줍니다. 이번 글에서는 블루베리의 다양한 건강 효능과, 눈...
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블루베리 효능, 꾸준히 먹으면 좋은 이유 2025.10.14
블루베리는 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 꼽힙니다. 특유의 푸른 빛을 내는 천연 색소 성분과 풍부한 비타민, 식이섬유 덕분에 간식이나 요거트 토핑 등 일상 속 다양한 방식으로 활용하기 좋은 과일입니다. 블루베리의 주요 성분...
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냉동 블루베리의 효능과 부작용, 칼로리 총정리 2025.03.20
블루베리는 슈퍼푸드로 알려진 대표적인 과일로, 특히 냉동 블루베리는 신선한 블루베리의 영양을 그대로 보존하면서도 편리하게 섭취할 수 있는 장점이 있습니다. 오늘은 냉동 블루베리의 다양한 효능과 섭취 시 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다...
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블루베리 원액 + 탄산수, 괜찮네요! 2023.07.18
지난주에 고향 친구들이랑 내린천에 래프팅 갔을 때 친구가 블루베리 원액을 한병 선물로 줬어요. 우리가 묵었던 펜션 주인분이 직접 생산한 블루베리라고 하더라구요. 집에와서 어떻게 먹을까 하다가 탄산수를 사서 얼음넣고 타먹으니까, 이게 기가...