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블루베리먹는법 ] 마트에가면 냉동블루베리도 판매하고 있습니다. 냉동블루베리는 Bag에 들어 있지요. 냉동블루베리먹는법 대표...몇개씩 입에넣고 먹으면 시원하고 좋아요. ( 갈아먹기 } 바나나, 우유 및 냉동블루베리를 넣고 갈아서 먹으면 아주 좋아요...

냉동블루베리를 물에 한번 씻어낸 다음 믹서기에 냉동블루베리 1컵 바나나 1개 플레인 요구르트 작은 것 1개를 넣어줍니다. 농도...주고 단맛을 추가하고 싶다면 꿀이나 시럽 넣고 갈아줍니다. 블루베리가 얼려 있어서 따로 얼음추가 없이 스무디를 완성할...

믹서기 갈아주기 컵이나 그릇에 담아 장식용 딸기를 올려 마무리합니다. 팁 더욱 달콤한 맛을 원한다면 꿀 또는 설탕을 더 넣어도 좋습니다. 다른 과일을 넣어 다양한 맛을 즐길 수 있습니다. 견과류나 시리얼을 뿌려 더욱 풍성한 식감을 더해도 좋습니다...

견과류를 갈아만든 그래놀라를 토핑해서 식사대용으로 한다고 사진을 보냈습니다. 그런데 요거트를 100배 맛있게 먹는 방법은 블루베리나무에 요거트로 만든 거름을 넉넉히 주워 수확한 블루베리(안토시아닌, 항산화질, 식이섬유 함유 눈 건강, 젊음 유지...