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깻잎·견과류 자주 먹었더니... 몸속 염증에 어떤 영향이? 세균이나 바이러스 감염으로 인한 급성 염증은 고름, 발열, 통증, 부종 등이 나타나 쉽게 알 수 있다. 요즘은 좋은 약들이 많아 치료도 비교적 쉽다. 반면에 염증이 심하지 않으면서 쉽사리 낫지...

아몬드, 호두, 캐슈넛을 듬뿍 넣고, 꿀과 레몬즙으로 만든 드레싱을 뿌려줍니다. 상큼한 맛의 견과류 샐러드: 딸기, 블루베리 등의 과일과 함께 견과류를 넣고, 요거트 드레싱을 뿌려줍니다. 매콤한 맛의 견과류 샐러드: 고추를 넣어 매콤한 맛을 더하고...

선택에 신경 써야 합니다. 추천 과일: 당도가 낮은 과일 (블루베리, 딸기, 자몽, 토마토, 배, 복숭아, 살구 등) 섭취 방법: 간식...높을 수 있으니 직접 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 3. 견과류 mobile.hidoc.co.kr 당뇨병 식단 견과류 견과류는 불포화...

견과류, 블루베리, 브로콜리 등... 단백질 보강, 항산화 효과 증대 요구르트에 견과류, 블루베리, 브로콜리 등을 넣으면 단백질, 칼슘, 비타민 C 등 영양소를 보강할 수 있다. [사진=게티이미지뱅크] 우유는 칼슘, 단백질이 풍부해 건강에 좋지만 소화...