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된다. 우유에는 단백질과 칼슘 뿐만 아니라 항산화제와 비타민 B2, B12가 풍부하게 들어 있기 때문이다. 또 락티움 성분이 들어 있어 혈압을 낮춰주고 마음을 차분하게 만드는 효능도 있다. ◆ 아스파라거스 엽산이 풍부하게 들어 있다. 엽산은 기분을...

블루베리에는 당근이나 사과의 5배에 해당하는 항산화제가 함유돼 있습니다. 블루베리의 안토시아닌은 비타민C의 2.5배, 토코페롤의 약 6배 이상에 달하는 항산화 능력이 있어 노화 예방에 효과적입니다. 혈중 항산화제 수치를 높여 심혈관 질환과 당뇨...

양배추🥕 당근라페 잔뜩 만들어놓고 반찬으로 먹음 레시피방에서 본 레시피로 만듦 무한양배추는 양배추가 무한으로 들어간다는 뜻의 나물무침같은건데 간단하고 맛있어 예전에 네이버에 다른거 검색하다가 발견해서 따라해보고 계속 해먹음 각종 양배추찜...

동인동카페 수제블루베리라떼 대구블루베리우유 추천 슈퍼푸드로 잘알려져 있는 블루베리를 이용한 동인동카페의 수제블루베리우유 추천 합니다. 블루베리는 당근,시금치,아보카도등과 함께 미국 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸등중 하나로 잘알려져...