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된다. 우유에는 단백질과 칼슘 뿐만 아니라 항산화제와 비타민 B2, B12가 풍부하게 들어 있기 때문이다. 또 락티움 성분이 들어 있어 혈압을 낮춰주고 마음을 차분하게 만드는 효능도 있다. ◆ 아스파라거스 엽산이 풍부하게 들어 있다. 엽산은 기분을...

블루베리에는 당근이나 사과의 5배에 해당하는 항산화제가 함유돼 있습니다. 블루베리의 안토시아닌은 비타민C의 2.5배, 토코페롤의 약 6배 이상에 달하는 항산화 능력이 있어 노화 예방에 효과적입니다. 혈중 항산화제 수치를 높여 심혈관 질환과 당뇨...

양배추🥕 당근라페 잔뜩 만들어놓고 반찬으로 먹음 레시피방에서 본 레시피로 만듦 무한양배추는 양배추가 무한으로 들어간다는 뜻의 나물무침같은건데 간단하고 맛있어 예전에 네이버에 다른거 검색하다가 발견해서 따라해보고 계속 해먹음 각종 양배추찜...

동인동카페 수제블루베리라떼 대구블루베리우유 추천 슈퍼푸드로 잘알려져 있는 블루베리를 이용한 동인동카페의 수제블루베리우유 추천 합니다. 블루베리는 당근,시금치,아보카도등과 함께 미국 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸등중 하나로 잘알려져...

일상으로 돌아가는 남편을 위해 말복더위사냥용으로 만든 우유당근젤리로 8월의 첫 월요일 아침을 출발하렵니다. 재료 당근즙1컵,가루젤라틴3큰술,우유1컵,설탕3큰술~4큰술, 소금 약간,블루베리,산딸기 약간씩.(기호에 따라 가감) 만들기 1. 가루젤라틴은...

티비에 나온 명안주스 갈아서 먹고있습니다 (마50g, 블루베리50g, 데친당근100g, 사과100g, 물100미리) 혼자사는 직딩이다보니...당근이 눈건강에 무척 좋다던데요... 물대신 우유를 넣어서 갈아먹고 싶지만 블루베리랑 우유는 궁합이 안맞다고 하네요

첫 제과제빵 수업❤ 즐겁고 재밌게 수업했어요~~ 블루베리 머핀과 당근 머핀! 완성한 머핀위에 생크림과 딸기로 꽃을 피웠어요 맛...하고 버터를 녹이고 설탕 - 계란 - 쌀가루 - 우유 순으로 넣어주어요 당근 쌀 머핀만들기~ 비슷하지만 버터대신 식용유...

사과당근빵만들때나 쓰고 단독으로는 안먹어요 '단'호박이니까 GI지수가 높기도하고 카카오매스 : 다이어터들 입터짐방지템...남은반죽 발효없이 바로 구운 쿠키는 괜찮았고, 달걀 버터 설탕 우유 듬뿍 넣고 구운 쿠키는 췌장아 진짜 미안하다 ⭐️소스류...

있다. 블루베리, 라즈베리, 딸기, 크랜베리와 같은 베리류가 가장 인기 있다. 아마란스 ©Shutterstock 아마란스는 퀴노아와 비슷한 통곡물로 마그네슘이 특히 많이 함유되어 있다. 아마란스와 같은 통곡물을 먹으면 고혈압 발생 가능성이 낮아지는 것으로...