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블루베리 효능, 꾸준히 먹으면 좋은 이유 2025.10.14
칼로리가 낮고 포만감을 높여 간식 대체로 활용 가능 요거트나 견과류와 함께 섭취하면 영양 균형 유지에 좋음 블루베리 맛있게 먹는 방법 냉동 보관 후 해동하면 식감이 부드럽고 풍미가 진해짐 요거트, 스무디, 샐러드, 오트밀 등과 함께 섭취 견과류와...
