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블루베리 효능 및 부작용 2024.09.26해당카페글 미리보기
높일 수 있으므로 주의해야 합니다. 소화 불량: 과도한 섭취는 복통, 설사 등 소화 불량을 유발할 수 있습니다. 블루베리 섭취 방법 블루베리는 생과로 먹거나 스무디, 요거트, 샐러드 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 잼이나 파이 등 가공식품...
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눈건강에 좋은 음식 블루베리 2024.09.27해당카페글 미리보기
먹여주고 있는데, 아이가 이제 안경 없이도 거의 볼 수 있게 되었어요. 정말 기쁩니다." (40대 여성, 주부) 4. 블루베리 섭취 방법 블루베리는 생으로 먹거나, 스무디, 요거트, 샐러드에 넣어 먹는 등 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다. 또한, 블루베리...
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블루베리 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
성분이 암세포 성장 억제, 면역 체계 강화에 도움 3. 블루베리 섭취 방법 .10000recipe.com 블루베리 스무디 블루베리는 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다. 생으로 먹기: 신선한 블루베리를そのまま食べるのが一番おすすめです。 요거트 토핑: 블루베리...
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풍부한 항산화 성분을 매일 섭취하는 방법 2024.07.18해당카페글 미리보기
베리류입니다. 블루베리: 안토시아닌이 풍부하여 눈 건강에 좋고 뇌 기능 향상에도 도움을 줍니다. 라즈베리: 섬유질과 비타민 C가 풍부하며 면역력 강화에 도움을 줍니다. 브로콜리: 비타민 C, 칼륨, 식이섬유가 풍부하고 항암 가 있는 것으로 알려져...
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블랙푸드 블루베리 칼로리 2024.09.26해당카페글 미리보기
좋습니다. 다만, 개인의 건강 상태나 활동량에 따라 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다. 3. 블루베리, 어떻게 먹으면 좋을까? 맛있는 섭취 방법 블루베리는 생으로 먹는 것 외에도 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 요거트나 시리얼에 넣어 먹기...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
해결 방법 → 비정제 음식(클린식)으로 식사량 늘리기 → 어쩔 수 없이 체중 증가함. (지방 양은 많지 않음) → 클린식으로...무리가 없는 정도여야 함. → 클린식 기준 안 배고프면 섭취 칼로리가 적더라도 안먹어도 됨. 배는 부른데 식욕은 있다면 야채...