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블루베리 2024.06.28해당카페글 미리보기
좋다. 블루베리는 세계 10대 슈퍼푸드 중 유일한 과일이다. 눈 건강과 노화 방지, 암 예방 등에 탁월한 효능을 지녔다. 블루베리의 안토시아닌 성분은 단시간 내 항산화 작용을 발휘하는 특징이 있다. 하지만 물에 잘 녹아 효과가 장시간 지속되지 않는다...
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블루베리 효능 2024.06.30해당카페글 미리보기
효능을 알아 봤어요 시력 보호 블루베리의 주성분은 안토시아닌으로 함유량이 포도의 30배 이상에 달해요. 이 성분은 블루베리가 보랏빛을 띄게 하는데요. 무엇보다도 안구 망막에 있는 로돕신의 재합성을 촉진해 시력을 보호해줍니다. 제2차 세계대전 중...
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블루베리 효능 칼로리 블루베리즙 효능 효과 부작용 2024.05.15해당카페글 미리보기
지닌 블루베리는 전 세계적으로 사랑받는 슈퍼푸드입니다. 이 블로그 글에서는 블루베리의 영양 성분, 놀라운 건강 효능, 맛있는 섭취 방법, 그리고 주의해야 할 부작용까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 블루베리의 영양 성분 블루베리는 비타민, 미네랄...
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블루베리 돈육조림 2024.06.14해당카페글 미리보기
돼지 앞다릿살 대신 뒷다릿살이나 안심, 등심 등 저지방 부위를 사용하면 좋다. [농촌진흥청 농사로] 》 블루베리 돈육조림 (1인분) 영양성분 상세표 에너지(kcal) 탄수화물(g) 지질(g) 단백질(g) 식이섬유(g) 436.1 25.2 22.3 31.5 3.5 비타민A (ug RE...
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블루베리 효능 칼로리 2024.05.15해당카페글 미리보기
블루베리, 달콤한 맛과 함께 건강까지 챙기세요! 1. 블루베리의 영양 성분과 칼로리 .stringer-flavour.com 블루베리 블루베리는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮은 과일입니다. 100g당 56kcal의 칼로리를 가지고 있으며, 다음과 같은...
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마켓컬리 추천! (다이어터, 식단 위주) 2023.10.18
나는 그릭요거트를 단백질보다는 지방 채우려고 먹는건데 성분 괜찮아서 자주 시켜먹어! 내가 단호박을 별로 안좋아하는데.. 그...것들도 있었음.. 그래도 대체적으로 맛있는 편! 블루베리는 그릭요거트에 넣어 먹는데 꿀에 절여진 블루베리야! 다이어트...