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블루베리 7가지와 & 냉동 블루베리 칼로리 2024.10.25해당카페글 미리보기
칼로리가 낮아 다이어트에도 좋습니다. 냉동 블루베리 100g당 칼로리는 약 41kcal 정도로, 생 블루베리보다 약간 낮은 편입니다...먹으면 상큼하고 달콤한 맛을 즐길 수 있습니다. 스무디 만들기: 우유, 바나나 등과 함께 블렌더에 갈아 건강한 스무디를...
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블루베리 칼로리 2024.10.24해당카페글 미리보기
56kcal의 칼로리를 가지고 있으며, 다음과 같은 영양 성분을 함유하고 있습니다. 비타민: 비타민 C, K, E, B6, 엽산 등 미네랄...성분이 풍부하여 노화 방지에 효과적 2. 블루베리의 건강 효능 . 블루베리 🫐 블루베리는 다양한 건강 효능을 가지고...
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생 블루베리 효능 냉동 블루베리 칼로리 2024.10.25해당카페글 미리보기
당도가 높아지는 경우도 있습니다. 칼로리: 100g당 약 57kcal로 비교적 낮은 칼로리를 가지고 있어 다이어트에도 좋습니다...어디서든 간편하게 섭취할 수 있습니다. 다양한 활용: 스무디, 요거트, 샐러드 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. .youtube...
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블루베리 칼로리 블루베리 효능 블루베리 세척 및 보관법 2024.10.24해당카페글 미리보기
블루베리는 칼로리가 낮아 다이어트 식단에 자주 등장하는 과일 중 하나입니다. 100g당 약 56kcal 정도로, 부담 없이 즐길 수 있죠. 게다가 식이섬유가 풍부해 포만감을 높여주고, 혈당 조절에도 도움을 줍니다. 블루베리 : 건강을 위한 특별한 선물...
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눈에 좋은 음식 블루베리 칼로리 블루베리즙 2024.10.25해당카페글 미리보기
중에서는 칼로리가 낮은 편이지만, 과다 섭취 시 설탕 섭취량이 증가할 수 있으니 적당량 섭취하는 것이 중요합니다. 3. 블루베리즙 블루베리즙은 블루베리의 영양소를 간편하게 섭취할 수 있는 방법입니다. 블루베리즙에는 안토시아닌, 비타민 C, 식이...