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함유하고 특히 눈에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 불루베리 식용법 ① 보랏빛 도는 푸른색이 선명하고 단단한 것이 상품이다...오래 담가 씻기보다는 재빨리 찬물에 헹구는 느낌으로 씻는 것이 좋다. 또 물에 씻어 냉장고에 보관하지 말고 먹기 전 씻는...

성분이 많으므로 껍질째 드시는 것이 더 좋다. 블루베리먹는법 블루베리생과를 그대로 먹어도 좋다. 또는 우유에 갈거나...느끼며 먹을 수 있을 것이다. 하지만 씻는 게 귀찮다면 말린 블루베리는 어떨까? 요즘은 시중에 많이 판매가 되고 있다. 블루베리...

오렌지는 블루베리, 연어 등과 함께 미국 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼 푸드(영양가가 풍부하고 항산화효과가 뛰어난 식품) 중 하나다. 오렌지는 감귤류에 속하는 열매의 하나로 모양이 둥글고 주황빛이며 껍질이 두껍고 즙이 많다. 인도 원산으로 중국...

크게 낮춘다고 해요. 그리고 사과와 블루베리는 제2형 당뇨병의 위험성을 낮추는데 도움이 되는데요. 산화방지제인 안토시아닌...또 사과를 먹으면 예뻐진다는 말은 비타민 때문 이라고 합니다. 5. 농약제거 사과 씻는법 먼저 흐르는 물에 씻기 1) 흐르는...