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비만 예방에 도움이 될 수 있다. 미국 심장협회(AHA)는 하루에 25~30g의 섬유질 섭취를 권장한다. 블루베리 한 컵에는 약 4g의 섬유질이 들어 있다. 블루베리는 비타민C도 많이 제공한다. 한 컵에 비타민C 하루 권장량의 약 15%가 들어 있다. 비타민C는...

특히 안토시아닌이 풍부하여 눈 건강, 항산화 작용 등 다양한 을 가지고 있습니다. 블루베리 칼로리: 100g당 약 56kcal로 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋습니다. 블루베리의 : 눈 건강: 안토시아닌 성분이 풍부하여 시력 개선과 눈의 피로 해소에 도움을...

다 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋습니다. 냉동 블루베리 100g당 칼로리는 약 41kcal 정도로, 생 블루베리보다 약간 낮은 편입니다. 냉동 블루베리, 어떻게 먹으면 좋을까요? 냉동 블루베리는 생 블루베리와 마찬가지로 다양한 방법으로 활용할 수...

식재되어 있어 맛도 조금씩 다릅니다 보랏빛으로 익어가는 조생종베리와 아직도 파란색을 띄고있는 중만생종 블루베리를 약 3주동안에 블루베리가 익는대로 순차적으로 수확하여 보내드릴 예정입니다 정성으로 키운 서랑뎅이네 블루베리~ 아래영상은 저희...