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블루베리에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 돕고 변비 예방에 적입니다. 냉동 블루베리 주스로 눈 건강 UP! 냉동 블루베리는 생 블루베리와 영양 성분 차이가 거의 없으면서도 오랫동안 보관할 수 있다는 장점이 있습니다. 냉동 블루베리를...

차가운 성질을 가지고 있어 몸이 차가운 사람은 적당량만 섭취하는 것이 좋습니다. 냉동 블루베리 냉동 블루베리는 생 블루베리와 영양 성분이 거의 동일하며, 오히려 항산화 성분은 더 높을 수도 있습니다. 장기간 보관이 가능하고 가격도 저렴하여...

얻을 수 있습니다. 제철 블루베리 선택: 제철에 생산된 블루베리는 신선하고 영양가가 높습니다. 껍질 채 섭취: 블루베리의 영양 성분은 주로 껍질에 많이 함유되어 있으므로 껍질 채 섭취하는 것이 좋습니다. 블루베리는 건강한 식단에 포함하면 좋은...

블루베리의 주요 영양성분 블루베리는 다양한 영양소가 풍부하게 함유된 슈퍼푸드입니다. 100g 기준으로 비타민 C (9.7mg), 비타민 K (19.3mcg), 식이섬유 (2.4g), 망간, 안토시아닌 등이 포함되어 있습니다. 블루베리의 건강상 이점 #1. 항산화 작용...