카페검색 본문
테이블글 본문
정확도순
-
냉동 블루베리의 효능과 부작용, 칼로리 총정리 2025.03.20
알레르기 반응 - 혈당 수치 변화 4. 냉동 블루베리 올바른 섭취방법 - 하루 1컵(약 150g) 정도 섭취 권장 - 해동 후 즉시 섭취...하지만 개인의 건강 상태와 복용 중인 약물에 따라 섭취량을 조절해야 하며, 특히 특정 질환이 있는 경우 전문가와 상담...
-
중성지방 수치 낮추는 자연식품 리스트 2025.11.16
과 아몬드의 비타민E는 혈관을 깨끗하게 유지합니다. 섭취량: 하루 25~30g (한 줌) 정도, 무염·무가당 제품 권장 4. 마늘과...대사를 원활히 합니다. 과일 중에서는 사과, 키위, 베리류(블루베리, 딸기)가 특히 효과적입니다. 주의: 과일은 과당이...
-
기억력 향상 훈련법 2025.10.31
견과류), 비타민 B군(달걀, 현미, 두부), 항산화 성분(블루베리, 시금치, 토마토, 녹차)이 있습니다. 과도한 당분과 포화지방은 뇌의 염증을 유발하고 기억력을 떨어뜨리므로 줄이세요. 하루 수분 섭취량을 충분히 유지하는 것도 집중력 유지에 도움이...
-
다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
만약 하루 종일 음식에 대해 생각하며, 음식에 대한 강한 집착이 생겼다면 그거 대사량이 낮아지고 있다는 것임.) → 이런 상태가 되면 결국 같은 양을 먹어도 몸에서 더 흡수하게 되고, 가지고 있는 체지방도 사용하지 않음. 다이어트 정체기 오는 시기...
