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블루베리 얼리면 ‘항산화’ 효과 커진다… 얼리면 좋은 식품 4 2024.10.17해당카페글 미리보기
블루베리 얼리면 ‘항산화’ 효과 커진다… 얼리면 좋은 식품 4 식재료를 냉동 보관할 때는 음식을 보다 오래 먹기 위한 보관 목적이 대부분이다. 그런데 얼려 먹었을 때 영양소까지 더 풍부해지는 식품들이 있다. 어떤 것들이 있을까? ◇두부 두부를...
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블루베리 얼리면 ‘항산화’ 효과 커진다… 얼리면 좋은 식품 4가지 2024.08.27해당카페글 미리보기
심층기획 힐링여행 푸드 블루베리 얼리면 ‘항산화’ 효과 커진다… 얼리면 좋은 식품 4가지 신소영 기자 입력 2024/07/11 19:30 블루베리를 얼리면 활성산소의 축적을 막아 항산화 효과를 내는 안토시아닌의 농도를 증가시킨다./사진=게티이미지뱅크...
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블루베리 효능 및 부작용 2025.01.22해당카페글 미리보기
유지하고 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 또한 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어 심혈관 질환 예방에도 효과적입니다. 항암 효과: 블루베리의 항산화 물질은 암세포 성장을 억제하고 암 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 대장암, 전립선암 등의 예방에...
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블루베리의 놀라운 건강 효능 2024.12.28해당카페글 미리보기
데 중요한 역할을 합니다. 다이어트를 하고 있거나 체중을 유지하고자 하는 사람들에게 블루베리는 건강하면서도 효과적인 간식이 될 수 있습니다. 블루베리는 피부 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 항산화 성분은 피부 세포를 보호하여 노화를 방지...
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림프암 예방을 위한 건강한 식습관과 생활 방식 2025.01.18
좋은 음식 - 녹색 잎채소: 시금치, 케일 등은 항산화 물질이 풍부하여 세포 손상을 막아줍니다. - 베리류: 블루베리, 라즈베리 등은 항염증 효과가 있어 면역력 강화에 도움을 줍니다. - 오메가-3 지방산이 풍부한 생선: 연어, 고등어 등은 염증을 줄이고...
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대장암 환자를 위한 영양 가이드: 건강에 도움이 되는 식품과 섭취 방법 2025.02.02
식품 항산화 물질은 세포 손상을 막아줍니다: - 베리류 (블루베리, 라즈베리 등) - 녹차 - 토마토 #4. 오메가-3 지방산 염증...구성하세요. 대장암 환자에게 적절한 영양 섭취는 치료 효과를 높이고 삶의 질을 개선하는 데 중요합니다. 고섬유질, 단백질...
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유방암 예방에 도움되는 음식들: 건강한 식단으로 암 리스크 낮추기 2025.01.25
성장을 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다. #2. 베리류 블루베리, 라즈베리, 딸기 등의 베리류는 항산화 성분이 풍부하여 세포...#6. 강황 강황에 함유된 커큐민은 강력한 항염증 및 항산화 효과가 있어 암 예방에 도움이 될 수 있습니다. 일상 식단에...
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동맥경화 예방: 꼭 알아야 할 건강에 좋은 음식들 2025.01.21
땅콩 등의 견과류는 건강한 지방과 식이섬유가 풍부하여 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움이 됩니다. #3. 베리류 블루베리, 라즈베리, 딸기 등의 베리류는 항산화 물질이 풍부하여 혈관 염증을 줄이는 데 효과적입니다. #4. 녹색 잎채소 시금치, 케일...
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갑상선암 예방과 항암에 도움되는 음식: 건강한 식단의 중요성 2025.01.21
합니다. #3. 항산화 물질이 풍부한 과일과 채소 - 베리류: 블루베리, 라즈베리, 딸기 - 십자화과 채소: 브로콜리, 양배추, 케일...강황(커큐민) 강황에 포함된 커큐민은 강력한 항염증, 항산화 효과가 있어 암 예방에 도움이 될 수 있습니다. #2. 녹차...