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블루베리 효능, 꾸준히 먹으면 좋은 이유 2025.10.14
C, E: 산화 스트레스를 완화하는 데 도움 식이섬유: 장 활동을 원활하게 유지 칼륨: 체내 균형 유지에 긍정적 역할 블루베리 효능 6가지 뇌 기능 활성화에 도움 식물성 색소 성분이 뇌세포 간 신호 전달을 원활하게 만듦 꾸준히 섭취하면 집중력 유지와...
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블루베리 효능과 눈 피로 개선 효과 2025.11.16
피로 완화와 시력 보호에 도움을 줍니다. 이번 글에서는 블루베리의 다양한 건강 효능과, 눈 피로 개선에 작용하는 원리를 자세히 알아보겠습니다. 1. 블루베리의 주요 영양 성분 블루베리는 짙은 보라색을 띠는데, 이는 안토시아닌(Anthocyanin)이라는...
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냉동 블루베리의 효능과 부작용, 칼로리 총정리 2025.03.20
블루베리는 신선한 블루베리의 영양을 그대로 보존하면서도 편리하게 섭취할 수 있는 장점이 있습니다. 오늘은 냉동 블루베리의 다양한 효능과 섭취 시 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 냉동 블루베리의 영양성분과 칼로리 기본 영양정보...
