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중성지방 수치 낮추는 자연식품 리스트 2025.11.16
대사를 원활히 합니다. 과일 중에서는 사과, 키위, 베리류(블루베리, 딸기)가 특히 효과적입니다. 주의: 과일은 과당이 많으므로...7. 녹차와 홍차 카테킨과 폴리페놀이 중성지방 분해 효소를 활성화해 지방이 혈액에 쌓이는 것을 막습니다. 하루 2~3...
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감기에 좋은 과일 7가지와 감기에 안 좋은 과일 및 음식 2025.11.08
줄 수 있습니다. 4) 파인애플 파인애플은 브로멜라인이라는 효소가 있어 기침과 가래를 완화하는 데 효과적입니다. 또한, 항염증...촉진에도 유효하여 감기 증상 완화에 좋습니다. 5) 블루베리 블루베리는 항산화 성분이 풍부하여 면역력 증진과 염증 완화...
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체내 독소 해독을 돕는 식품 알아보기 2025.11.03
해독의 중심 기관으로, 독성 물질을 분해하고 배출하기 위한 효소를 활성화합니다. 브로콜리, 양배추, 콜리플라워 같은 십자화과...항산화 식품 역시 필수적입니다. 베리류(블루베리, 라즈베리, 아사이베리)와 녹차에는 폴리페놀과 카테킨이 풍부해...
