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레몬 당뇨, 변비, 고혈압을 예방하고 소화불량에 좋다 ​ 17. 오렌지 엽산이 많아 빈혈증세를 완화시켜줌 ​ 18. 블루베리 노화방지에 탁월한 효능이 있고 알츠하이머, 파킨슨병을 예방 ​ 19. 파파야 효소 분해를 돕고 소염제 기능이 있어 면역력을 증진시켜...

블루베리 효능 블루베리는 페놀 안토시아닌 및 플로노이드 같은 피토키미럴 성분이 많아서 질병 에방효능을 갖는 항산화 식품중 하나입니다. 심장병, 암과 같은 만성질환 예방이 도움이 되며, 섬유질과 비타민, 미네랄이 많이 들어있어 요로 감염증 예방...

아보카도는 블루베리와 마찬가지로 비타민C와 식이섬유 많아 피부 건강, 면역력 증진, 소화력 향상에 도움을 줍니다. 또한, 칼륨...nuts) 종류: 아몬드, 호두, 피스타치오, 땅콩, 잣, 은행 등 효능: 견과류는 앞서 발효식품, 씨앗류와 마찬가지로 여러...

주로 블루베리에 많이 함유되어 있습니다. 항산화물질이기 때문에 당연히 노화방지 등의 항산화작용을 하구요. 그 외에도 혈당조절에 도움을 줘 당뇨에도 좋다고 합니다. 그리고 안토시아닌은 눈에도 좋아 눈의 피로를 줄여주며, 시력회복에 도움을 줍니다...