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지중해 식단은 사기다 [블루존 대사기극 3부] 그리스, 사르데냐 "지중해 장수마을" 사람들이 매일같이 먹는 이 음식은? 2024.10.04해당카페글 미리보기
2024. 10. 3. 지중해 식단은 사기다 [블루존 대사기극 3부] 그리스, 사르데냐 "지중해 장수마을" 사람들이 매일같이 먹는 이 음식은? [블루존 사르데냐 관련 영상] 고기, 치즈, 버터 먹지 마라고? 가속노화? 완전히 틀렸다 • 가속노화?? 완전히...
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저속노화 & 100세 시대의 비결 : ‘오키나와 식단’의 모든 것 2024.10.16해당카페글 미리보기
미국의 로마 린다, 이탈리아의 사르디니아, 그리고 코스타리카의 니코야가 블루존에 속한다. 지중해식 식단 ©Shutterstock 흔히 지중해식 식단이 세계에서 가장 건강한 식단 중 하나로 꼽히지만, 항산화제와 식물 화학물질이 풍부한 오키나와 식단은 종종...
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장수 비결로 주목받는 블루존 식단 2022.01.10해당카페글 미리보기
장수 비결로 주목받는 ‘블루존 식단’이란? 수정 2021년 12월 14일 15:55 / 코메디닷컴 블루존 식단이 해외에서 주목받고 있다. 블루존이란 지구촌의 장수 지역을 가리킨다. 이탈리아의 사르데냐, 일본의 오키나와, 코스타리카의 니코야, 그리스 이카리아...
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“허리 하나 안아파”…110세 男 운전도 거뜬히, ‘이 습관’ 장수 비결? 2024.06.05해당카페글 미리보기
초콜릿, 샐러드, 간식 등을 먹는다. 매일 커피 한 잔을 마시면서 필요에 따라 맥주도 즐기는 그는 장수 비결로 알려진 블루존 식단을 굳이 따르진 않는다. 대신 대부분 음식을 직접 요리하고, 술은 맥주 이외 다른 종류는 마시지 않는 것으로 전해졌다...
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세계 장수촌 식단의 비밀... ‘이것’ 먹으면 100살까지 살 수 있다 2023.06.30해당카페글 미리보기
답사에 수십년을 바친 작가 댄 뷰트너는 “내가 방문한 모든 블루존에서 콩류는 식당의 주요 구성 요소였다”고 밝혔다. 대표적...등인데, 이곳에 거주하는 주민들은 채소를 기반으로 한 식단 등 과학자들이 장수에 기여한다고 믿는 공통된 환경과 생활...