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100세 시대, 무얼 먹고 어떻게 살까? ( 2) 블루존 사람들의 9가지 생활 습관 2024.06.03해당카페글 미리보기
다양하다. 블루존의 100세 이상 노인들은 신앙생활을 하며, 그 신앙생활은 신앙공동체에 의해 이루어진다. 댄 뷰트너가 블루존 프로젝트에서 인터뷰한 내용을 보면 100세 이상의 노인 263명 중에서 신앙생활을 하지 않는 노인은 단 5명뿐이었다. 그런데...
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블루존(Blue zone) 2024.04.12해당카페글 미리보기
엘리베이터 대신 계단을 이용하는 등 일상에서 자연스럽게 활동량을 늘릴 방법을 실천한다. 2️⃣ 목적의식을 갖는다. 블루존 프로젝트에 의하면 아침에 벌떡 일어나고 싶은 이유, 즉 동기 부여가 수명을 늘어나게 한다. 회사의 최고경영자가 되겠다는 거창한...
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노인 위한 '블루존'을 만들자 2024.06.14해당카페글 미리보기
사회참여의 다양한 방식을 만들어 내는 정책으로 유명하다. 오지탐험가로 세계를 돌아다니다 건강장수마을 5군데를 찾아내 ‘블루존’이라 이름 짓고 이 지역들의 특징을 '건강수명 프로젝트'로 개발한 댄 뷰트너는 지난해 싱가포르를 6번째 블루존으로...
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이카리아섬: 장수섬에 얽혀있는 놀라운 이야기 2024.08.19해당카페글 미리보기
섬 주민들은 90살 이상까지 수명을 유지하며 폐암과 같은 심각한 질환에도 잘 걸리지 않는다고 한다. 댄 부에트너는 블루존(Blue Zones) 프로젝트 (지리학적으로 장수하는 사람들의 비율이 높은 지역)를 시작하면서 "죽는 법을 잊어버린 사람들이 사는 곳...
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안면도 "그린웰플러스 예가체프펜션 힐링센터"와 함께하는 "블루존 프로젝트" 입니다. 2017.10.31해당카페글 미리보기
신청하실분은 아래의 연락처로 문의하시면 됩니다. "예가체프펜션 힐링센터" "그린웰플러스" 대표 조광연 장로 문의전화: 1644-1827 / ***-****-****(담당자:윤석금) 주소: 충남 태안군 남면 안면대로 1711-57
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블루존의 비밀 2부 <파워 나인을 실현하라> [SBS 스페셜] 2018.07.30해당카페글 미리보기
질문에 대한 답을 찾아 ‘블루존 프로젝트’가 시행되었다. “어반이 블루존 프로젝트를 시작하지 않았더라면 살아있지 않을 수도 있어요.” 로스앤젤레스의 비치시티. 이 지역은 블루존 프로젝트 실행 7년 만에 놀라운 성과가 나타났다. 인구 비만도가...
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[블루존-Blue zone] 사람들의 건강습관 2022.06.13해당카페글 미리보기
속에서 보내는 것을 권장한다. ▶3. 배부를 때까지 먹지 않는다. 대신에 80% 정도 배 부른 느낌이 들면 식사를 멈춘다. 블루존 프로젝트는 이를 ’80% 규칙’이라고 한다. TV, 디지털 기기와 같은 스크린을 보면서 먹지 않는 것도 중요하다. ▶4. 고기를...
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뉴스 알림! BRICS 대 월스트리트, JP Morgan, 미국 주식 시장 붕괴와 금융 대재앙을 예측 2024.07.03해당카페글 미리보기
개발 프로젝트에 대한 재정 지원을 제공하는 것을 목표로 합니다. 이를 통해 NDB는 미국 달러에 대한 의존도를 낮추는 금융 생태계를 조성하는 데 도움을 주고 있습니다. 4. 지역통합 촉진 BRICS는 또한 중국이 주도하는 일대일로 이니셔티브(BRI)와 같은...
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[2021 신년기획] 블루존의 늙지 않는 비밀 - 1편 움직이고, 어울려라 2021.01.08해당카페글 미리보기
비밀 블루존 지역인 ‘코스타리카 니코야’에서 목동 일을 하는 라미로 씨. 올해 100세의 나이지만 아픈 곳 하나 없이 매우 건강하다. 요즘에도 새벽부터 저녁까지 쉴 틈 없이 소를 돌보고 있다. 현재 손주 부부, 증손주도 함께 살고 있지만 가족의 도움...
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식욕의 과학 2024.01.05해당카페글 미리보기
터전 삶의 변화와 체중 설정값의 변화의 관계 3부: 현실적인 프로젝트 건강한 삶을 위해 14. 준비 단계 집과 마음을 준비하라 15...많이 쉬기 인슐린과 코르티솔을 낮춰라 16. 자기만의 블루존 세포와 근육의 대사율을 개선하자 맺음말: 우리는 왜 이렇게...