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비만은 허리둘레를 엉덩이...... 2024.09.02해당카페글 미리보기
좋은 향기(向基) 비만은 허리둘레를 엉덩이...... 비만은 허리둘레를 엉덩이 둘레로 나누어서 복부 비만을 남자의 경우 1.0 이상이면 비만 여 자는 0.9 이상은 비만으로 판정하며, 우리 몸의 유지는 미량으로 필요한 영양소가 많으며 무엇보다도 꼭 필요한...
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체중보다 허리둘레 2024.09.06해당카페글 미리보기
혈증 위험은 1.7배, 저HDL콜레스테롤혈증 위험은 1.3배였다. 이 교수는 "아시아인을 대상으로 한 기존 연구에서도 허리둘레-신장 비가 BMI 등 다른 비만 지표보다 만성질환과 심혈관 대사질환 예측에 더 유용하다"며 "'허리둘레-신장'비를 알면 대사증후군...
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16일동안 허리둘레 22cm 감소한 복부비만 탈출 운동법 (15분) 2024.08.12해당카페글 미리보기
m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/4481166?svc=cafeapp [EBS] 귀하신몸 - 복부비만 잘 먹고 잘 빼는 법 (16일동안 허리둘레 22cm 감소) 출처 : 여성시대 라라랄라라랄.https://youtu.be/8CUKBEwqf4w@@@@일반인을 향한 악플 및 외모 평가 XX@XX
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단월드 기체조로 허리 둘레 줄이기 2024.08.19해당카페글 미리보기
해요. 내장 지방은 복부비만 뿐만 아니라 고혈압, 고혈당, 고지혈증 등 성인병 패키지라고 할 수 있는 대사증후군을 유발하는...있으면 질병의 위험이 커진다고 합니다. 중년 이후엔 허리둘레를 줄이려는 노력과 함께 적정 강도의 운동과 식단을 병행해야...
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하체 비만일 땐 100kcal 덜 먹고… 골격 큰 사람은 ‘이 운동’으로 관리해야 2024.11.20해당카페글 미리보기
상태를 유지해야 한다. BMI는 몸무게(kg)를 신장(m)의 제곱으로 나눈 값으로 우리나라에서는 BMI 25 이상이면 비만으로 분류된다. 허리둘레는 배 주변에 얼마나 많은 지방이 있는지 확인하는 간단한 방법이며 여성 기준 85cm 이상, 남성 기준 90cm 이상일...
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혈압 낮추는 법 알아봅시다 2024.11.21
도움을 줌 3. 체중 관리 체중이 초과되었을 경우, 1kg을 감량하면 혈압이 약 1mmHg 감소하는 효과를 볼 수 있음 복부 비만 관리: 허리둘레를 줄이는 것이 중요(남성 90cm, 여성 80cm 이하 권장). 4. 생활 습관 개선 금연: 흡연은 혈압을 급격히 상승 적당...