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조르지는 9번 갈비뼈 미세 골절 진단을 받았으며 신광훈은 오른쪽 비복근 부상 2024.05.25해당카페글 미리보기
https://mydaily.co.kr/page/view/2024052522145372767 https://mksports.co.kr/view/2024/383979 포항 구단 관계자에 따르면 조르지는 9번 갈비뼈 미세 골절 진단을 받았으며 신광훈은 오른쪽 비복근 부상으로 전해졌다.
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[국선도 기혈유통법] 15. 비복근 누르기 2024.01.16해당카페글 미리보기
15. 비복근 누르기 【동작요령】 1. 앞서와 같은 동작에서 경골(脛骨)과 비골( 骨), 즉 정강이 뼈 주위의 각 혈을 은은히 눌러준다. 2. 눌러준 다음, 종아리 뒤편 근육에서부터 허벅지 안쪽까지 가볍게 주물러서 풀어준다. 【효과】 손가락과 손동작을...
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[대회후기] 2024 서울국제마라톤(동마) 안계준 서브3 도전기 2024.03.19해당카페글 미리보기
풀을 실력 대비 너무 잘 뛰었던거 같음 ㅎ 2021.12 뉴런 가입 서브3 목표를 세움 목표 달성을 위해 뉴런 가입 2022 22년 7월 비복근 파열 부상(다른 운동하다) 이 이후로 달리기 이외 운동은 중단 11/6 JTBC 3:23:41 11/20 손기정 full DNF - 26K 2023...
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[10강(무릎)-22](79강-마지막)비복근,가자미근,족척근(plantaris)능해부, Kager's Fat Pad등 2023.08.08해당카페글 미리보기
파트 마지막 강의를 했습니다. 무릎만 스물두번의 강의를 진행한 셈입니다. 5개월 반정도 매주 일요일 2시간씩 공부를 했습니다. 비복근, 가자미근, 족척근에 대한 기능해부를 진행했습니다. 비복근, 가자미근의 TP를 유심히 공부할 필요가 있습니다. 특히...