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열무김치+비빔밥·국수 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.05.12해당카페글 미리보기
비빔국수의 만남… 맛과 영양의 조화 날씨가 더워지면 열무김치가 생각난다. 열무로 담근 열무김치는 냉면, 비빔밥, 비빔국수 등의 맛을 더하고 혈당 조절에 기여하는 건강식품이다. 특히 발효식품인 열무김치는 비타민과 식이섬유가 많아 혈당을 덜...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
쌀국수컵라면의 그 쌀국수였단말임) 9. 카레 : 당 잘 안잡혀요 10. 죽 & 끓인 밥 : 먹으면서도 느낌이 옴 (진짜로 온 느낌이 맞음) 11. 건과일 : ㅜㅠ 12. 저혈당이 왔을때 직빵인 과일쥬스를 비롯한 젤리 사탕 뭐 그런 다들 아는 그거 😟아 이게 오르네...
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“반찬 먼저 공기밥 나중”…혈당관리 비결 여기 있었네 2023.08.08해당카페글 미리보기
우유(25) 미역(16) 땅콩(14) 등은 저혈당 지수 식품이다. 밥-국수 먹을 때… 고기-채소-콩나물 vs 장아찌 등 짠 음식 비빔국수나 냉국수, 밥에 찬물을 말아 장아찌, 젓갈을 곁들이면 혈당 조절에 좋지 않다. 소고기-돼지고기-닭고기 등의 살코기, 생선-콩...
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차가운 내 몸에게 선물하기!달콤~고소한<견과류비빔국수> 2015.12.15해당카페글 미리보기
아침겸 점심을 먹고 운동을 나섰다가 그 중 후배 한 명이 혈당이 떨어져서 우리 집으로 무조건 들어 온 거랍니다.^^ 에고~~ 과일...녹차꽃꿀을 먹인 후 진정을 시키고 여자 셋이서 후다닥 비빔메밀국수를 하기로 했습니다. 시골 아낙들은 1인 10역이 가능...
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‘추억의 맛’ 소환해 줄, 오색 비빔국수 2022.11.20해당카페글 미리보기
드리겠습니다. ◇오늘의 추천 레시피 배달왔습니다! 오색 비빔국수 (3인분) 채소를 왕창 더해 당뇨병 환자도 한시름 덜고 먹을...준비했습니다. 채소는 섬유소, 무기질 등이 풍부해 혈당이 급격히 오르는 것을 막아줍니다. 새콤하고 아삭한 ‘오색 비빔...
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김치 비빔국수 만드는 법 2023.06.13해당카페글 미리보기
법 김치 비빔국수 (1인분) 거창한 요리를 하려니 귀찮고, 맛있는 건 먹고 싶은 날이 있습니다. 그게 오늘이라면 김치 비빔국수가 제격일 겁니다. 다진 고기도 넣어서 결코 허전하지 않습니다. 뭐가 달라? 오이채 듬뿍 넣어 신선한 맛 혈당지수가 낮고...
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비빔국수 만들기 2012.05.16해당카페글 미리보기
좀 퍼졌지만 맛은 아주 좋았어요. 사진올리는것 부러웠는데,,,아들에게 배워서 처음 올려봅니다. 별거 아니구만요. 저는 남편의 혈당관리때문에,,, 통밀국수,통밀식빵,통밀가루를 즐겨쓰는데,, 혈당 덜올리드라구요. 몸에도 좋은 통밀비빔국수 만들어...
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비빔 국수(저가만든요리 음미591) 2021.08.11해당카페글 미리보기
공복에 혈당 체크를 하니 96 ~ 며칠간 음식 조절을 하니까 정상이네요 아침을 준비합니다 열무 비빔밥을 먹으려고 했는데 깜빡 잊어버렸네요 오징어 볶음과 김치찌개 데우고 무 전을 만들고 상추와 고추 그리고 오이를 준비하여 시원이 한잔하면서 아침을...
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혈당 마지노선(110) 2022.09.17해당카페글 미리보기
냉장 보관 후 한달 안에 다 섭취(攝取)한다. - 비빔국수 삶은 국수에다 데친 시금치와 양배추를 썰어 넣어준다. 갖은 양념에...섭취하지 말고 하루 500그램(한단 반 이내로 )이내로 섭취(攝取)한다. ※ 출처 : 천기누설 533회(혈당 마지노선 110을 지켜라...
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당뇨에 가장 부동의 안좋은 음식 2024.02.04해당카페글 미리보기
유발 할 가능성이 매우 높으니 간식으로 조금만 먹거나 최소한 양배추 채썬거라도 넣어서 먹는게 좋음 아니면 계란을 많이 먹거나 비슷한 케이스로 비빔국수가 있는데 비빔국수도 똑같지만, 채소를 70g만 넣어먹어도 충분히 혈당 방어가 됨 ㅊㅊ ㅇㅅㅌㅈ