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요가매트 꼭 지참하셔야 합니다.) * 수업 내용 개요: 고전 만트라 (시바난다 챈팅), 끄리야(신체 정화), 쁘라나야마 (요가 호흡), 아사나 (12가지 고전 아사나를 기본으로 다양한 변형 동작 및 고급 아사나), 명상 지도강사: Narayani (assistant : Didi...

3급 요가자격증반 레포트 힘들때 협회 블로그 방문해보기 블로그 방문 댓글 부탁드려요 레포트 제출 =>## 브릭샤사나 (나무자세) 브릭샤 : 나무 ● 방법 1. 타다사나로 섭니다.. 2. 손은 허리에 위치, 오른쪽 다리 사선으로 뻗고 왼쪽 발 옆으로 끌어와...

까르마요가의 중요성에 대하여 이야기하여 준다. 끄리싀나의 인생론은 힌두철학의 정수로서 바가바드기따(Bhagavadgita)를 통하여 전해 내려온다. 그가 드바라끄에 돌아왔을 때 야다브족장들 사이에 싸움이 일어나고 그의 동생과 아들이 살해를 당한다. 이...

외에도 매트, 양탄자와 코코넛 겉껍질에서 채취하는 코이어 섬유로 짠 밧줄 등을 제조, 수출했다. 오늘날 도시의 경제는 주로 코코넛 산업에 기반을 두고 있다. 검은 후추도 생산된다. 코친과 트리반드룸을 잇는 간선도로변에 위치한 알레피는 철도는...

역할을, 비슈누는 창조된 우주를 유지하는 임무를, 마지막으로 쉬바는 우주의 파괴를 통하여 새로운 창조가 시작될 수 있는 계기를 마련한다. 그는 또한 브라흐마라는 이름 이외에 스스로 존재하는 자, 희생제를 처음으로 시작한 자 또는 으뜸가는 희생...

유지자 비슈누 신을 U음으로 64번 염송하며 명상한다. 다음은 M음을 종자로 하고 하얀색을 띤 따마스 성질의 파괴자 쉬바신을 M음으로 32번 염송하면서 규정에 따라 숨을 오른코로 내쉰다. 그리고 이번에도 같은 방법으로 숨을 오른코로 마신 뒤 참았다가...

스와비 비슈누 데바난다는 시바난다 요가 센터를 건립하며 대중화하였으며, 시바난다는 의학적 지식을 바탕으로 지도 하며 힐링에 중점을 두었다. (2) 아쉬탕가 요가 아쉬탕가는 가장 대중적인 요가이며, 8단계의 수련을 의미한다. 파타비조이스의...

핫 요가에서는 팔을 꼬고 다리를 꼬기도 함. / 팔다리 왼쪽 오른쪽 중 어느쪽이 올라가는지도 자유롭게 해도 되나 정렬을 잘 맞춰야 한다 {효과} 1. 발목을 강화시키고 굳은 견관절을 풀어준다. 2. 다리의 경련과 통증을 방지한다. 3. 팔의 상완, 종아리...

왕이며 비슈누신이 타고다니는 새이다. -방법:타다사나로 선다. 오른쪽팔을 몸통 앞 사선 밑으로 내밀고 왼쪽팔을 그 아래에 둔 뒤 서로 교차하여 가슴앞쪽으로 올리고 꼰다. 손바닥은 맞대고 있다. 손은 가슴에서 떨어져 날개뼈가 펴질수 있도록 한다...