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비어가는 들녘이 보이는 가을 언덕에 홀로 앉아 빈 몸에 맑은 볕 받는다 ​ 이 몸 안에 무엇이 익어 가느라 이리 아픈가 ​ 이 몸 안에 무엇이 비워 가느라 이리 쓸쓸한가 ​ 이 몸 안에 무엇이 태어나느라 이리 몸부림인가 ​ - 박노해, '가을 몸' 중에서...

요가 수련을 하기에 좋은 시간은 언제일까요? 첫째, 식후 2시간 이상 경과되어 위장이 비어 있는 시간에 요가 수련을 하는 것이 좋습니다. 식후에는 몸이 위장의 음식물을 소화시키는 데에 주된 에너지를 사용하므로, 이때에 운동을 하게 되면 불편함을...

남겼습니다. 요가를 현대심리학적으로 해석한 스와미 아자야의 차크라 해석도 뛰어납니다. 생리학적인 접근도 다수 존재하구요. 이들은 차크라의 배경이 되는 힌두사상과 탄트라 사상을 매우 깊이 있게 이해하고 있습니다. 그러니 차크라에 대한 이해도...

오후 1시까지 센터가 비어있어서 필라테스나 요가 수업을 하려고 합니다 조건은 서로 협의해보아요 ***-****-**** 문자주세요