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탄수화물 음식 종류 정제 탄수화물 2025.01.25해당카페글 미리보기
위해 탄수화물을 줄여야 할까요? .bosa.co.kr 탄수화물 비교 표 (정제 탄수화물과 건강 탄수화물의 차이점을 비교하는 표) 참고 자료: : 탄수화물 음식 종류 총정리! (정제 탄수화물vs비정제 탄수화물) 리얼푸드: 건강한 탄수화물 vs 나쁜 탄수화물...
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즐겨 먹던 '간편식'이었는데...부작용 주의 음식 4 2024.11.27해당카페글 미리보기
다양한 종류의 수프가 출시돼 있기 때문에 자신에게 필요한 영양 성분이나 맛의 선호에 맞게 골라 먹을 수 있다는 점도 인기의 이유다. 그런데 통조림은 높은 MSG 등의 인공 첨가물과 나트륨 함량을 보인다. 캔 내부를 코팅하고 있는 비스페놀A(BPA...
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혈당 낮추는 법 2024.09.02해당카페글 미리보기
이어질 가능성이 높아집니다. 혈당스파이크를 막아라 탄수화물에도 종류가 있는데요, 흰쌀밥, 밀가루와 같은 정제 탄수화물의...우리 몸에 반드시 필요한 성분이기 때문에 정제 탄수화물이 아닌 비정제 탄수화물을 섭취해야 급격하게 올라가는 혈당을 막을...
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다이어트 할때 알아야할 정보(펌) 2024.06.18해당카페글 미리보기
때는 비정제 음식을 부드럽게 만들어서 먹어야 함.(야채 갈아 먹기 등) → 몸에 힘이 좀 생기면 활동량 늘리기 → 몸에서 필요한 에너지가 늘어나고, 소화 기능이 돌아옴. 4. 저칼로리 다이어트(굶는 다이어트) 안하면서, 살도 뺄 수 있는 적정 섭취량은...
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탄수화물을 둘러싼 갖가지 속설을 믿지 마세요! 2022.04.13해당카페글 미리보기
사실 복합 탄수화물이다. 탄수화물이란? 다른 종류인 단순 탄수화물은 주로 과일과 채소에서 발견된다. 탄수화물은 건강하지...그러나 현미, 통밀가루로 만든 면, 빵 그리고 오트밀같은 비정제 탄수화물 식품은 건강에 매우 좋다. 통밀빵과 콩 또한 풍부...
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정제 탄수화물 끊기 도전하시는 분들께! 2023.07.19
고구마 감자와 같은 비정제 탄수화물을 대체해서 좀 더 드시는게 좋을 것 같습니다. 변비 예방을 위해 아침에 일어나 미지근한...같단 생각입니다. 참고가 될만한 정제탄수화물 게시글 하나도 링크합니다. 광고가 아니며 검색 조금만 하면 어떤 종류가...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
때는 비정제 음식을 부드럽게 만들어서 먹어야 함.(야채 갈아 먹기 등) → 몸에 힘이 좀 생기면 활동량 늘리기 → 몸에서 필요한...있는 상황일 때 먹는 정도임. 5. 살이 찌는 이유는 많이 먹고, 안 움직여서가 아니다. 중요한 것은 음식의 종류와 호르몬...