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암·노화 막아주는데 왜 안 먹어요? 섭취 쉬운 ‘이 비타민’ 2024.06.13해당카페글 미리보기
사진=게티이미지뱅크 비타민E는 노화의 주범인 활성산소를 없애는 항산화 비타민이지만, 권장량만큼 잘 섭취하는 사람이 적은 것으로 나타났다. 비타민E는 심혈관질환·암·알레르기 질환 등 만성질환의 예방에 중요한 역할을 하는 영양소다. 비타민 E를...
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“성욕이 바닥이다?”…비타민 ‘이것’ 부족하다는 신호? 2024.04.03해당카페글 미리보기
함께 섭취해야 한다”고 조언했다. 건강을 위해서는 다양한 영양소를 충분히 섭취해야 한다. [사진=게티이미지뱅크] 가늘어지는 모발 = 비타민 C 결핍 머리카락이 가늘고, 건조하며, 잘 부서지거나, 빠른 속도로 빠진다면 가벼운 철분 결핍이나 비타민 C...
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‘A부터 K까지’ 비타민 종류별 효능과 복용법 총정리 ①지용성 비타민 2024.01.06해당카페글 미리보기
복용법에 대해 알아봤다. 비타민은 그 종류와 효능이 다양하다ㅣ출처: 게티이미지뱅크 지용성 비타민 : 비타민 A, D, E, K 지용성 비타민은 지방에 잘 녹는 비타민으로, 비타민 A, D, E, K 등이 있다. 지용성 비타민은 체내 축적될 수 있으므로 과량 섭취...
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“비타민C, 영양제로 먹으면 폐암 예방 효과 없어” 2023.11.27해당카페글 미리보기
출처 : https://v.daum.net/v/20231127134918301 “비타민C, 영양제로 먹으면 폐암 예방 효과 없어” 게티이미지뱅크비타민C를 음식으로 섭취하면 폐암을 예방하는 효과가 있지만, 영양제 섭취로는 효과가 없다는 연구 결과가 나왔다. 명승권 국립암센터...
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