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암·노화 막아주는데 왜 안 먹어요? 섭취 쉬운 ‘이 비타민’ 2024.06.13해당카페글 미리보기
사진=게티이미지뱅크 비타민E는 노화의 주범인 활성산소를 없애는 항산화 비타민이지만, 권장량만큼 잘 섭취하는 사람이 적은 것으로 나타났다. 비타민E는 심혈관질환·암·알레르기 질환 등 만성질환의 예방에 중요한 역할을 하는 영양소다. 비타민 E를...
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“성욕이 바닥이다?”…비타민 ‘이것’ 부족하다는 신호? 2024.04.03해당카페글 미리보기
함께 섭취해야 한다”고 조언했다. 건강을 위해서는 다양한 영양소를 충분히 섭취해야 한다. [사진=게티이미지뱅크] 가늘어지는 모발 = 비타민 C 결핍 머리카락이 가늘고, 건조하며, 잘 부서지거나, 빠른 속도로 빠진다면 가벼운 철분 결핍이나 비타민 C...
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‘A부터 K까지’ 비타민 종류별 효능과 복용법 총정리 ①지용성 비타민 2024.01.06해당카페글 미리보기
복용법에 대해 알아봤다. 비타민은 그 종류와 효능이 다양하다ㅣ출처: 게티이미지뱅크 지용성 비타민 : 비타민 A, D, E, K 지용성 비타민은 지방에 잘 녹는 비타민으로, 비타민 A, D, E, K 등이 있다. 지용성 비타민은 체내 축적될 수 있으므로 과량 섭취...
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“비타민C, 영양제로 먹으면 폐암 예방 효과 없어” 2023.11.27해당카페글 미리보기
출처 : https://v.daum.net/v/20231127134918301 “비타민C, 영양제로 먹으면 폐암 예방 효과 없어” 게티이미지뱅크비타민C를 음식으로 섭취하면 폐암을 예방하는 효과가 있지만, 영양제 섭취로는 효과가 없다는 연구 결과가 나왔다. 명승권 국립암센터...
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건강 위한 필수 영양소 비타민 D, 오해와 진실뼈 건강, 면역력 책임지는 햇빛 비타민...잘 알고 섭취해야 효과 만점 2023.09.12해당카페글 미리보기
D, 소문만큼 완벽한 영양소일까? 비타민 D에 대해 제대로 알고 섭취하는 것이 중요하다.[사진=게티이미지뱅크]햇빛 비타민으로 유명한 비타민 D는 우리 몸에 반드시 필요한 중요한 영양소다. 칼슘 흡수와 뼈 건강을 촉진하기 때문에 중년, 특히 갱년기를...
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갱년기에 좋은 비타민 D, 내 몸속에는 얼마나? 2023.07.31해당카페글 미리보기
비타민 D가 만들어진다. 중년 여성들이 비타민 D가 부족하다는 주장은 자외선 차단제 영향도 크다. [사진=게티이미지뱅크] 비타민 D는 갱년기 여성과 친숙한 영양소다. 골감소-골다공증 예방에 필요한 칼슘 흡수에 도움을 주는 성분이 바로 비타민 D다. 이...
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근육통, 탈모, 피로감….비타민D 부족? 2023.04.17해당카페글 미리보기
12:05 수정 2023.04.15 10:30 권순일 기자 우유와 달걀은 비타민D가 풍부한 식품으로 꼽힌다. [사진=게티이미지뱅크] 비타민D는 칼슘 흡수를 높여 뼈를 건강하게 하며, 암 예방에 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 비타민D가 부족한 경우 여러 종류의 암...
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암 사망 줄이는 비타민 D…얼마나 자주 먹어야? 2023.05.22해당카페글 미리보기
16:00 수정 2023.05.20 16:30 이지원 기자 비타민D 섭취는 뼈 건강 유지에도 매우 중요하다. [사진=게티이미지뱅크] 매일 비타민 D를 섭취하는 것이 암 사망 위험을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다. 독일 암연구센터 연구진이 비타민 D 섭취가 암 사망 위험...
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"비타민D 부족하면 만성염증 위험 커져" 2022.08.08해당카페글 미리보기
미 과학매체 사이언스데일리에 따르면, 호주 사우스오스트레일리아대 연구팀은 의료정보 빅데이터 ‘영국 바이오뱅크’를 활용해 체내 비타민D와 염증 지표인 C반응성 단백질(인체의 어딘가에 염증이 일어난 경우 혈청에 나타나는 단백질) 사이 상관관계를...