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“성욕이 바닥이다?”…비타민 ‘이것’ 부족하다는 신호? 2024.04.03해당카페글 미리보기
비타민 D 합성 능력이 떨어지는 노년기에는 권장량보다 조금 더 많이 섭취할 것을 권했다. 항상 추운 듯한 느낌 = 요오드 결핍 스포츠 영양사인 제스 힐라드에 의하면 지속적으로 추운 듯한 느낌이 드는 건 요오드 결핍의 징후일 수 있다. 요오드가 결핍...
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‘A부터 K까지’ 비타민 종류별 효능과 복용법 총정리 ①지용성 비타민 2024.01.06해당카페글 미리보기
비타민은 그 종류와 효능이 다양하다ㅣ출처: 게티이미지뱅크 지용성 비타민 : 비타민 A, D, E, K 지용성 비타민은 지방에 잘 녹는 비타민으로, 비타민 A, D, E, K 등이 있다. 지용성 비타민은 체내 축적될 수 있으므로 과량 섭취하지 않도록 주의해야 한다...
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건강 위한 필수 영양소 비타민 D, 오해와 진실뼈 건강, 면역력 책임지는 햇빛 비타민...잘 알고 섭취해야 효과 만점 2023.09.12해당카페글 미리보기
D, 소문만큼 완벽한 영양소일까? 비타민 D에 대해 제대로 알고 섭취하는 것이 중요하다.[사진=게티이미지뱅크]햇빛 비타민으로 유명한 비타민 D는 우리 몸에 반드시 필요한 중요한 영양소다. 칼슘 흡수와 뼈 건강을 촉진하기 때문에 중년, 특히 갱년기를...
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‘비타민D 과신하다’… 독성 때문에 입원까지? 2024.05.22해당카페글 미리보기
때문에 입원까지? 주로 햇빛으로 흡수하는 비타민D는 음식으로도 섭취할 수 있다. 햇빛, 음식과는 달리 보충제(건강기능식품)로...심각한 부작용을 일으킬 수 있다. [사진=게티이미지뱅크]© 제공: 코메디닷컴 중노년에 좋다는 비타민D도 과잉 섭취하면...
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갱년기에 좋은 비타민 D, 내 몸속에는 얼마나? 2023.07.31해당카페글 미리보기
비타민 D가 만들어진다. 중년 여성들이 비타민 D가 부족하다는 주장은 자외선 차단제 영향도 크다. [사진=게티이미지뱅크] 비타민 D는 갱년기 여성과 친숙한 영양소다. 골감소-골다공증 예방에 필요한 칼슘 흡수에 도움을 주는 성분이 바로 비타민 D다. 이...