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낮지만 비타민C, 섬유질, 항산화 물질이 가득한 영양가 높은 과일이다. © Shutterstock 노란 스타 프루트 - 스타 프루트는 영양학적인 이점을 자랑하지만 신장 질환이 있는 사람들에게는 독성이 있을 수 있다. 스타 프루트를 너무 많이 섭취하면 어떤 경우...

때문이다. 많은 과일 중 특히 더 칼로리가 낮아 다이어트를 할 때 먹기 좋은 과일을 미 건강정보 매체 ‘Eat This, Not That’에서 소개한 내용으로 알아본다. △사과 = 중간 크기 기준 94.6 Kcal 사과는 낮은 칼로리 외에도 건강에 다양한 이점을 준다...

물질, 비타민, 미네랄이 최대 3.5배까지 많아지게 된다. 식이섬유를 비롯한 영양소의 손실이 많은 주스보다도 영양학적 이점이 큰 먹거리다. 고유의 향과 맛이 깊어짐 건과일은 생과일에 비해서 맛과 식감이 더 좋아질 수 있다. 과일 건조로 인해서 수분이...

저는, 많은 분들이 한국에서 올 때, 딸기를 사가지고 오라고 그래서 상당히 헷갈렸습니다. 베트남에도 딸기가 날 텐데 왜 사...있었습니다. 자! 그럼 오늘도 열대과일 만나러 갑니다. 맨 앞에 있는 과일은 람부탄이라는 과일로 껍질을 까면 하얀눈깔사탕...