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철분 부족 증상 두통 피곤 등 9가지 및 철분이 많은 음식 과일 2024.09.26해당카페글 미리보기
철분이 많은 음식 및 과일은 다음과 같습니다. 동물성 식품: 쇠고기 namu.wiki 쇠고기 돼지고기 namu.wiki 돼지고기 닭고기 namu.wiki 닭고기 간 .kahbps.or.kr 간 생선 namu.wiki 생선 달걀 .meatlovernews.co.kr 달걀 우유 및 유제품 우유 및 유제품...
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당신에게 위험할 수 있는 비타민들은? 2024.08.23해당카페글 미리보기
같은 과일과 야채뿐만 아니라 강화 유제품에서도 비타민 A를 찾을 수 있다. 비타민 D ©Shutterstock 비타민 D는 뼈 건강과 면역 기능에 필수적이지만, 과다 섭취는 혈액 내 칼슘이 너무 많은 질환인 고칼슘혈증을 초래할 수 있다. 이는 전형적으로 신장...
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과일을 더 달게 오래 먹을 수 있는 신박한 방법 2024.08.25해당카페글 미리보기
물질, 비타민, 미네랄이 최대 3.5배까지 많아지게 된다. 식이섬유를 비롯한 영양소의 손실이 많은 주스보다도 영양학적 이점이 큰 먹거리다. 고유의 향과 맛이 깊어짐 건과일은 생과일에 비해서 맛과 식감이 더 좋아질 수 있다. 과일 건조로 인해서 수분이...
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철분 부족 두통 등 9가지 철분이 많은 음식 및 과일 2024.07.17해당카페글 미리보기
철분이 많은 음식 및 과일 철분 부족을 예방하거나 하기 위해서는 철분이 풍부한 음식을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 다음...검은콩, 병아리콩, 강낭콩 등 견과류 및 씨앗: 아몬드, 호두, 해바라기씨, 치아씨 등 건강한 곡물: 강력 밀가루, 귀리...
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류머티즘 관절염에 좋은 여름 과일 2024.07.21해당카페글 미리보기
중에도 씨가 있는 과일이 좋다. 즉 복숭아, 살구, 자두가 류머티즘 관절염을 다스리는 데 도움이 된다. 항산화 성분과 항염증...만든 복숭아는 신선한 복숭아보다 오히려 비타민C를 더 많이 함유하고 있다. 단, 설탕이 문제가 될 수 있으므로 적당히...
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수박 껍질 씨 2024.07.16해당카페글 미리보기
아니라 껍질과 씨까지! 수박은 여름철 대표 과일로, 달콤하고 시원한 맛으로 사랑받고 있습니다. 하지만 수박은 과육만 먹는 것...알고 계셨나요? 수박 껍질 수박 껍질에는 과육보다 더 많은 시트룰린이라는 성분이 함유되어 있습니다. 시트룰린은...
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베트남 여행에서 만나는 열대 과일들 2024.06.15해당카페글 미리보기
저는, 많은 분들이 한국에서 올 때, 딸기를 사가지고 오라고 그래서 상당히 헷갈렸습니다. 베트남에도 딸기가 날 텐데 왜 사...있었습니다. 자! 그럼 오늘도 열대과일 만나러 갑니다. 맨 앞에 있는 과일은 람부탄이라는 과일로 껍질을 까면 하얀눈깔사탕...
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수박 및 칼로리 수박씨 먹는법 보관법 2024.07.17해당카페글 미리보기
매력 unsplash.com person biting into a slice of watermelon on a hot summer day 수박은 여름철 대표 과일로, 달콤하고 시원한 맛으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 하지만 수박이 단순히 맛있는 과일 그 이상이라는 사실 알고 계셨나요? 수박은 우리 몸...
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체중 감량에 도움이 되는 15가지 과일 2024.05.25해당카페글 미리보기
섭취량이 많은 쌍둥이는 블루베리를 적게 먹은 쌍둥이에 비해 체지방률이 낮았다. 4. 체리 체리는 비타민 C, 섬유질, 항염증 항산화제를 제공하지만, 체중 관리에 있어 체리의 역할은 건강한 수면을 지원하는 잠재력과 관련이 있을 수 있습니다. 연구에...
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중년종합비타민 &시니어종합비타민 추천 캐나다직구 2024.04.30해당카페글 미리보기
불균형)많은 것들이 힘유 되어 있습니다. 60세 이상 남성을 위한 맞춤형 종합비타민은... 다른 흔한 멀티비타민과 같이 기본...강황쀼리 커큐민(항염증) , 레스벨라트롤 ,포도씨 추출물 (건강한 세포보호 항산화제 ),히알루로산 (노화건강),오메가...