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낮지만 비타민C, 섬유질, 항산화 물질이 가득한 영양가 높은 과일이다. © Shutterstock 노란 스타 프루트 - 스타 프루트는 영양학적인 이점을 자랑하지만 신장 질환이 있는 사람들에게는 독성이 있을 수 있다. 스타 프루트를 너무 많이 섭취하면 어떤 경우...

때문이다. 많은 과일 중 특히 더 칼로리가 낮아 다이어트를 할 때 먹기 좋은 과일을 미 건강정보 매체 ‘Eat This, Not That’에서 소개한 내용으로 알아본다. △사과 = 중간 크기 기준 94.6 Kcal 사과는 낮은 칼로리 외에도 건강에 다양한 이점을 준다...

물질, 비타민, 미네랄이 최대 3.5배까지 많아지게 된다. 식이섬유를 비롯한 영양소의 손실이 많은 주스보다도 영양학적 이점이 큰 먹거리다. 고유의 향과 맛이 깊어짐 건과일은 생과일에 비해서 맛과 식감이 더 좋아질 수 있다. 과일 건조로 인해서 수분이...

저는, 많은 분들이 한국에서 올 때, 딸기를 사가지고 오라고 그래서 상당히 헷갈렸습니다. 베트남에도 딸기가 날 텐데 왜 사...있었습니다. 자! 그럼 오늘도 열대과일 만나러 갑니다. 맨 앞에 있는 과일은 람부탄이라는 과일로 껍질을 까면 하얀눈깔사탕...

매력 unsplash.com person biting into a slice of watermelon on a hot summer day 수박은 여름철 대표 과일로, 달콤하고 시원한 맛으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 하지만 수박이 단순히 맛있는 과일 그 이상이라는 사실 알고 계셨나요? 수박은 우리 몸...

불균형)많은 것들이 힘유 되어 있습니다. 60세 이상 남성을 위한 맞춤형 종합비타민은... ​ ​ 다른 흔한 멀티비타민과 같이 기본...강황쀼리 커큐민(항염증) , 레스벨라트롤 ,포도씨 추출물 (건강한 세포보호 항산화제 ),히알루로산 (노화건강),오메가...

섭취량이 많은 쌍둥이는 블루베리를 적게 먹은 쌍둥이에 비해 체지방률이 낮았다. 4. 체리 체리는 비타민 C, 섬유질, 항염증 항산화제를 제공하지만, 체중 관리에 있어 체리의 역할은 건강한 수면을 지원하는 잠재력과 관련이 있을 수 있습니다. 연구에...

여름철 많이 먹는 참외도 변비 해결에 많은 도움을 주는 과일이다. 특히 참외씨는 많은 식이섬유가 함유되어 있어 변비로 고생...하는데 이부분에는 과육보다 5배 많은 엽산이 분포되어 있고 비타민C등 많은 영양소가 있어 버리지 않고 섭취하는게 장...

어떤 과일보다 비타민C의 함유량이 높고 피부의 미백효과가 뛰어나다. 당분, 미네랄도 풍부해 탄력을 좋게 하며, 피부의 수분...사용하도록 한다. 포도 : 포도는 과육 뿐 아니라 포도씨의 기름까지 매우 좋은 미용재료로 쓰인다. 풍부한 포도당은 피부...