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건강 헬스 승마 이야기
마음의 건강을 지키는 방법부터 운동을 통한 체력 관리, 그리고 승마를 통해 경험할 수 있는 특별한...
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OK-nutrilife(건강생활)오랜지의 비타민, 포도의 안토시아닌, 양파, 마늘의 아리신 외에,,,거의 모든 식품류에 들어 있는 이런...
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커피와 비타민으로 건강 관리를 하는 것은 좋은 방법이 되지 못하고 나쁜 방법이다. 2025.02.26해당카페글 미리보기
떨어지지 않았다는 것인데 어제 커피를 반잔만 마셨으면 이러한 부작용을 겪지 않고 지나갔을 것이다. 커피와 비타민으로 건강 관리를 하는 것은 좋은 방법이 되지 못하고 나쁜 방법이고 부작용이 적은 음식으로중간 체온을 위지 하도록 노력을 해야...
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피부 하얘지는 피부과 관리 레이저토닝이랑 비타민관리 10회 받으면 좀 밝아질까???? 2024.12.05해당카페글 미리보기
비타민 주사는 아닌듯 비타민 관리래 피부 환해지는 목적으로 관리 받으면 효과있을까? 올여름에 너무 탔어
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면역력 관리를 위해 꼭 챙겨야 한다 비타민D!테아닌과 마그네슘비타민C! 2025.02.19해당카페글 미리보기
면역력 관리를 위해 꼭 챙겨야 한다는 '이것'의 정체는? 조회 3202025. 2. 18. 최근 다시 급증한 코로나19로 면역력에 대한 관심...소개한다. 먼저 체크해야 할 사항은? 수용성인 비타민B와 C는 식사 직후 복용하면 효과를 높일 수 이고, 비타민D 또한...
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비타민D 풍부한 음식·과일 추천 천식의 영양관리 ＜3＞ 2025.02.19해당카페글 미리보기
비타민D 풍부한 음식·과일 추천 천식의 영양관리 <3> 6. 천식의 치료-약물치료 천식의 약물치료는 조절제와 증상완화제가 있다. 조절제는 항염증 효과를 통해 천식 증상이 조절되도록 장기간 매일 꾸준히 사용해야 하며, 증상완화제는 신속히 기도를 확장...
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기능의학적 산전관리: 2차- 임신중, 출산후 관리 #기능의학, #비타민 닥터덕 Dr Duk 구독자 21.1만명 가입 구독중 2025.03.11해당카페글 미리보기
2025. 3. 8. 기능의학적 산전관리: 2차- 임신중, 출산후 관리 #기능의학, #비타민 닥터덕의 2번째 저서: '세포 리셋' https://www.yes24.com/Product/Search?... 닥터덕의 첫번째 저서 ‘기능의학을 알면 건강이 보인다’: http://www.yes24.com/Product...
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눈 건강을 위한 영양식품과 관리 방법 2025.02.18
A - 당근: 베타카로틴이 풍부하여 시력 보호 - 고구마: 비타민 A의 좋은 공급원 - 달걀: 양질의 단백질과 비타민 A 함유 일상적인 눈 관리법 - 20-20-20 규칙: 20분마다 20피트(약 6m) 떨어진 곳을 20초간 바라보기 - 적절한 조명: 눈의 피로를 줄이는...
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신장암 관리를 위한 영양 성분: 건강한 식단의 핵심 요소 2025.01.26
신장암과 영양 관리의 중요성 신장암 환자에게 적절한 영양 관리는 치료 과정과 삶의 질 향상에 매우 중요합니다. 올바른 식단은...비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴 등이 있습니다. - 비타민 C: 감귤류, 딸기, 브로콜리 - 비타민 E: 견과류, 아보카도...
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빈혈, 방치하면 위험한 이유와 관리 방법 총정리 2025.02.16
짐 - 쉽게 피로를 느낌 - 어지러움과 두통 - 손발이 차가워짐 - 숨이 차고 심장이 빨리 뜀 - 집중력 저하 빈혈 관리 방법 #1. 식단 관리 1. 철분이 풍부한 식품 섭취: 붉은 고기, 시금치, 달걀 등을 충분히 섭취합니다. 2. 비타민C 함께 섭취: 철분 흡수를...
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생리전증후군(PMS): 증상부터 관리법까지 2025.02.08
전 PMS 예상: 생리 시작 7-10일 전부터 관리 필요 통증 관리와 진통제 사용 비약물적 관리: 적절한 운동과 스트레칭 따뜻한 찜질...관리: 요가, 명상 등 이완 운동 실천 영양소 보충: 비타민 B6, 칼슘, 마그네슘 섭취 심한 PMS 증상이 지속되거나 일상...
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위염에 좋은 음식과 나쁜 음식: 효과적인 관리 방법 알아보기 2025.02.21
위염이란? 위염은 위 점막의 염증성 질환으로, 적절한 식단 관리와 생활습관 개선이 매우 중요합니다. 위염에 좋은 음식...위 점막 재생을 도움 - 양배추: 위궤양 치료에 도움이 되는 비타민U 함유 - 고구마: 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 위장을 보호...