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7-디하이드로콜레스테롤(7-dehydrocholesterol)이 햇빛 속 자외선을 받으면 생성됩니다. 하지만 자외선은 사람들에게 피부 노화...데다가, 창문을 통해 햇볕을 쬐거나 긴 옷을 입은 경우 비타민 D 합성이 제대로 이루어지지 않습니다. 창문은 자외선 중...

염증을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 음식에서 충분한 비타민 D를 섭취하기는 어렵습니다. 다행히도, 우리의 피부는...때문입니다. 피부에 UVB가 닿으면 7-디하이드로콜레스테롤이라는 화합물이 비타민 D3로 전환됩니다. 이 과정은 매우 빠르게...

활성형 비타민 D3(calcitriol)로 변환돼 효과를 나타낸다. 작용기전이 상세히 밝혀져 있지는 않으나, 장관에서의 칼슘 흡수를 증가시키고 신장을 통한 칼슘 배설을 감소시키며, 뼈의 칼슘 침착을 증가시키는 것으로 보고되고 있다. 4. 이상반응 1) 빈번한...

채식도 육식도 환자식도 가능해요 관리실 가서 배달 앱 깔아 달라 하세요 영양제 좀 보낼까요? 칼슘이랑 비타민 디, 아니면 양파 즙 같은 거 음식으로 챙기기 어려울 테니 대체 식품으로 대신하시라고요 그래, 그래 고맙다 걱정 말아라 해 먹다 사 먹다...

좋은 음식 몇 가지를 살펴보겠습니다. ## 녹색 잎채소 녹색 잎채소에는 엽산, 비타민 K, 칼슘, 마그네슘, 철분 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어있습니다. 이러한 영양소는 혈액 순환을 개선하고 혈액 응고를 예방하여 뇌경색의 위험을 줄입니다. 또한...

오 디 "그때 여호와께서 모세에게 이르시되, 보라 내가 너희를 위하여, 하늘에서 양식을 비같이 내리리니, 백성이 나가서 일용할 것을 날마다 거둘 것이라, 이같이 하여 그들이 내 율법을, 준행 하나 아니하나 내가, 시험하리라"(출 16:4) 오늘의 일용할...

물이며 식이 섬유와 비타민 C, 비타민 A, 칼륨 등이 풍부합니다. 수박은 신장에 노폐물을 제거하고 체액 및 전해질 농도를 유지...수박에는 신장 결석을 예방하는 데 도움을 주는 천연 디우레틱 속성이 있습니다. ## 결론 신장은 우리 건강에 매우 중요한...