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내 삶을 이끌어 준 10 가지 말씀(93)-〈하나님이 내리신 곡물 - 보리〉 2023.06.28해당카페글 미리보기
최상의 곡물이 보리입니다. 땅과 사람을 살리는 공동체로서 두레마을은 그간 식품 공장을 세우고 국민 건강식품으로 보리국수를 생산합니다. 보리음식 보리국수는 현대인의 선택이 아니라 필수입니다. 보리가 건강에 이로운 점을 소개합니다. 1) 보리는...
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10월3일 개천절&무병장수 식사법 2024.10.03해당카페글 미리보기
장수마을 사람들은 하나같이 주식으로 거친 곡물을 먹는다. 곡물의 씨눈과 겨층에는 비타민· 무기질· 식이섬유 등 영양소와 다양한 생리활성 물질이 들어 있다. 8. 원시시대 밥상에 답이 있다. 원시시대 사람들의 밥상은 현미밥과 채소, 해조류, 견과류...
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‘건강 의학’ 정보(?) ⇒ ‘건강’ 베스트셀러 ‘핵심 정리’(?) 2024.09.17해당카페글 미리보기
유명한 마을이 있는데 집에서 만든 요구르트가 장수 비결이라고 했다. 그런데 그 장수인 들의 인터뷰를 통해 ‘요구르트를 먹고 있던 사람이 없었다.’는 기사가 1998년 3월 14일자 ‘뉴욕타임스’에 실렸다. 특히 신야 박사는 시중에서 판매되는 우유는...
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수분 부족하면 피부 노화 촉진 물 얼마나 마셔야 할까? 2024.08.23해당카페글 미리보기
견과류와 통곡물, 과일, 콩류가 풍부한 식단으로 바꾸면 기대수명이 남성 10.9년 여성 10.4년 더 증가한다. ◇수면 부족 수면 부족은 세포 회복을 방해하고 호르몬 불균형을 야기해 노화를 부추긴다. 수면이 부족하면 체내 염증이 증가하는데 이로 인해...
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★ 건강수명을 연장시키는 14가지 식습관 ★ 2024.08.10해당카페글 미리보기
장수마을 사람들은 주식으로 거친 곡물 섭취 곡물의 씨눈과 겨층에는 비타민·무기질·식이섬유 등 영양소와 다양한 생리활성 물질 함유 9. 원시시대 밥상에 답이 있다 원시시대 사람들의 밥상은 현미밥과 채소ㆍ해조류 견과류ㆍ과일 등이 주류 1주일에 2...