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06-28-24(금).덕향의 아침산책. 또 과식했다… 밥 먹을 때 ‘이 순서’ 따라 하면산책. 또 2024.06.28해당카페글 미리보기
이 순서’ 따라 하면 적게 먹어 식사하기 전 ‘조금만 먹어야지’라고 다짐해놓고 매번 실패하는 사람들 이 있다. 그런데, 과식은 소화불량은 물론, 비만과 당뇨병 등의 위험 을 높여 건강에 해롭다. 과식을 막는 식습관에 대해 알아봤다. ◇크게 썰고...
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구지뽕 효능과 부작용, 먹는법 알아보기 (ft.꾸지뽕) 2024.06.03해당카페글 미리보기
자세한 내용을 확인해보겠습니다:-) 구지뽕(꾸지뽕) 효능 글 순서 꾸지뽕 효능 꾸지뽕 부작용 꾸지뽕 부위별 먹는방법 꾸지뽕 기능별 먹는방법 1. 꾸지뽕 효능 당뇨 - 당뇨병,피부질환,혈액순환 개선등에 도움을 줍니다. - 어혈을 풀어주어 혈액을 맑게...
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비타민D에 대한 10가지 오해와 진실 2024.02.02해당카페글 미리보기
순서대로 이름이 붙여졌습니다. 비타민D는 가장 늦게 발견됐을 뿐입니다. 비타민 D는 몸에서 합성되는 유일한 비타민입니다...합성되지 않아 식품을 통해 섭취해야 합니다. 그러나 비타민 D는 햇볕을 통해 피부에서 합성합니다. 이것을 어떻게 해석...
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1월 10일 관통하는 질환 하나를 꼽으라면 치매로 / 비타민 B12, 고립스트레칭 추가 2024.01.10해당카페글 미리보기
핵심 비타민 미네랄 균형이 깨지면... 소포체 손상이 ER stress란 무엇일까? https://cafe.daum.net/panicbird/QzZ4/167 https://cafe.daum.net/panicbird/QtNi/464 ER stress는 단백질 발현, 유전체에 영향을 준다 https://cafe.daum.net/panicbird/QzZ4...
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식사순서가 중요한 이유 2023.10.20해당카페글 미리보기
철분은 비타민 C와 함께 섭취하면 흡수가 개선되므로, 채소나 과일을 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 3. 에너지 공급을 안정화합니다 식사 순서를 잘 지키면 혈당 변동을 줄일 수 있습니다. 단순한 탄수화물보다는 단백질, 식이 섬유, 건강한 지방 등을...
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[설문] 9304. 건강기능식품 비타민 관련 설문 (12월1일 여자 20세-50세) 2023.11.27해당카페글 미리보기
짜먹는형 이신 분 7그룹: 섭취하는 비타민 형태가 정제+액상형 이신 분 (오쏘뮬, 이뮨, 아임비타 등) 일정 12/1 금요일 소요시간: 1시간 장소: 2호선 강남역 부근 사례비: 2만5천원 메일로 신청하시구요 XX@XX ##주의사항 메일 제목에...
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생명을 살리는 미래영양학 3부 - 비타민, 미네랄 2023.10.22해당카페글 미리보기
생명을 살리는 미래영양학 3부 - 생활의 활력 비타민, 생명의 고향 미네랄 미정 과일은 작은 것부터 큰 순서대로 먹는 게 제철이라고 들었다. 앵두, 오디, 블루베리, 딸기, 살구, 자두, 복숭아, 참외, 수박. 지금은 생협에서도 딸기는 겨울에 한창이고 3월...
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몸에 해롭다지만… ‘배달 음식’ 좀 더 건강하게 먹는 법 2023.10.16해당카페글 미리보기
섬유질과 비타민을 보충할 수 있다. 샌드위치라면 흰 빵보다 통곡물 빵으로 주문하는 것도 좋은 방법이다. ◆ 반으로 나눠서...전에 반으로 나눠 냉장고 등에 따로 보관했다가 나중에 먹는 게 좋다. 음식을 배달하면 한 번에 먹기엔 양이 많은 경우가 많기...